跑步后大腿肌肉出现酸痛，可以对大腿进行放松，按摩大腿配合伸展运动，同时也可以做热敷来进行缓解，促进局部的血液循环，提高乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛。如果酸痛感比较严重或者酸痛感时间比较长，可以使用外用的活血化瘀的膏药或者口服消炎止痛的药物，比如布洛芬等等来缓解肌肉酸痛况。
患者要注意不要突然加大运动量，否则会给肌肉带来很大的负担，运动要循序渐进，每天坚持运动，坚持运动机体的适应能力会比较强，乳酸代谢也会加强，就会很少出现大腿疼痛。
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02:03
跑步之后出现大腿肌肉酸痛，首先患者要通过调整自身姿势、调整步态，达到缓解肌肉酸痛的较适合的节奏和频率。如果患者单纯通过调整和休息仍不缓解，可以适当用非甾类消炎药，如西乐葆...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/16 播放（98668）
"跑步之后表现为肌肉酸痛，考虑是运动量比较大，肌肉疲劳，另外就是过多的运动之后也容易导致乳酸在局部堆积，所以病人会表现为疼痛。在严重的情况下还会出现肌肉痉挛，应该适当的进行运动...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/20 收听(77388)
"跑完步后发生大腿酸痛的情况，基本上就是由于跑步的过程中大量的乳酸堆积，从而引发大腿部位出现酸痛的情况。此种原因导致大腿的酸痛，基本可以配合腿部的按摩进行缓解，对于跑步而造成大...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30 收听(84956)
"跑步后造成大腿肌肉酸痛一般在运动后3-4天左右会逐渐消退的，也存在一定个体差异。人体在剧烈跑步之后可能会造成大腿肌肉纤维的损伤，例如肌纤维撕裂或者慢性少量的出血等，虽然是一种...
纪泉│北京医院
2020/05/24 收听(18064)
"临床上大腿肌肉出现酸痛，是一种比较常见的病症，在具体治疗上，首先应该分析是由于什么原因导致的大腿肌肉酸痛。如果是由于病人活动量过大，导致大腿肌肉出现酸痛，乳酸堆积过多。如果是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/19 收听(51068)
"临床上如果在跑完步后，出现大腿肌肉疼痛现象，是由于在活动之前，没有做好热身准备，并且肌肉没有彻底放松，或由于活动量过大，导致大腿部位的肌肉出现损伤。出现这种情况在，嘱病人禁止...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(28725)
02:10
跑步时小腿肌肉酸痛的现象比较常见，通常是活动量过大造成小腿肌肉韧带损伤，或局部代谢比较旺盛，小腿部位肌肉产生大量酸性代谢产物，如乳酸产生过多，在肌肉里蓄积而诱发酸痛。通常...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（67540）
"跑步导致大腿出现酸痛的症状，主要是由于运动量过大，现局部组织有氧代谢，耗氧量明显增加。当局部的血循环无法提供足够的氧含量的时候，就会出现无氧代谢，无氧代谢会导致出现乳酸等代谢...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/12 收听(16256)
"跑步完以后大腿的地方酸痛不适，可能是运动量过大，局部乳酸堆积而形成酸痛，也可能是在跑步的过程中不小心大腿的肌肉拉伤，出现酸痛。这种情况主要是理疗为主，局部可以按摩、热敷，可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/22 收听(26210)
01:46
患者大腿肌肉出现不明原因酸痛，通常可以采取以下措施进行缓解： 1、休息：患者需要注意适当休息，避免大腿肌肉损伤。若进行剧烈运动，会造成肌纤维的轻微撕裂损伤，引...
纪泉│北京医院
2021/07/19 播放（90101）
"无缘无故出现大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在这个时间段内，一定要注意保持制动休息。建议患者卧床休息，不要采取涉及到下肢的剧烈活动。2、要对疼痛的部位进行适当的热敷...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(44944)
"睡觉起来大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、患者可以在疼痛的部位贴一些具有活血化瘀作用的膏药，比如可以使用伤湿止痛膏、复方南星止痛膏之类的，贴完膏药之后可以使用弹力绷带...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(59162)
"四肢的关节酸痛或者肢体的酸痛是临床当中很常见的一些情况。而无缘无故出现大腿的肌肉酸痛，还是要分析是什么原因导致患者出现大腿的肌肉酸痛。只有明确病因后，才可对因治疗。因此，当出...
李晔│北京协和医院
2020/05/10 收听(98353)
大腿肌肉酸痛，在运动后容易出现这种现象。最常见于日常生活中，平时不经常进行体育运动的人群，当突然进行体育运动以后，加上日常生活中运动量比较少，突然加大活动量，使得大腿部的肌肉过...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09 收听(43098)
跑步的时候大腿酸痛，主要原因可能是由于平时缺乏锻炼，突然间开始进行运动，没有做好热身运动，会出现肌肉、筋膜的损伤，从而导致大腿酸痛的现象。此时要注意不要再继续过度运动，避免引起...
聂志扬│北京医院
2019/08/20 收听(37710)
跑步之后出现了大腿酸痛的情况，主要就是由于以下的原因导致。第一、患者日常生活中锻炼的比较少，然后突然有进行了高强度的体育运动。而且运动比较剧烈，就会导致无氧代谢的加强，产生大量...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/01 收听(66856)
"跑步引起大腿酸痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、大腿肌肉拉伸，可以牵拉大腿肌肉，如股四头肌、股二头肌等，使肌肉解除痉挛紧张，从而缓解肌肉酸痛症状，每日拉伸10-20...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(72507)
跑步后大腿酸痛，通常是因为体内乳酸堆积过多而导致，需要做到如下四点，可排出大腿内堆积过多的乳酸：1、可行局部的按摩，沿经络的走行方向，促使乳酸尽快通过淋巴管进行排除。通常建议每...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/16 收听(20718)
跑步伴有大腿的酸痛，是否可以继续跑步，要依据酸痛的具体原因不同，采取不同的处理方法。如果大腿的酸痛症状是由于局部乳酸和代谢废物堆积而引起，此时患者可通过适当的休息，局部的手法按...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/06 收听(31034)
01:38
大腿肌肉酸痛有很多原因，根据患者年龄，相对年轻的患者如果出现过大腿肌肉酸痛，或者在大腿肌肉酸痛之前有过体育锻炼的经历，导致局部肌肉的紧张性增加，在活动之后局部大腿里乳酸蓄...
冯宾│北京协和医院
2019/07/01 播放（83440）
