跑步后大腿肌肉出现酸痛，多是由于跑步造成的肌肉、软组织拉伤，或者肌肉、软组织疲劳损伤。出现疼痛以后措施如下：
首先，要休息，最好是卧床休息让疼痛的肌肉得到完全的放松，局部可以用暖水袋或者烤灯持续热敷、理疗，加速局部软组织的新陈代谢，缓解疼痛。
其次，可以做推拿、按摩，推拿、按摩放松肌肉的紧张，让肌肉得到缓解，减轻肌肉的疼痛。
最后，可以做中医针灸理疗，比如针灸，能够很大程度上缓解软组织疼痛，也可以做超短波理疗，超短波理疗对于软组织的疼痛有很好的缓解作用。
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"跑步时腿部疼痛一种原因考虑为长时间不运动，导致乳酸集聚于腿部肌肉，从而出现腿部酸痛症状。另一种原因是在跑步的过程中，出现腿部肌肉韧带拉伤所致。如果出现跑步时腿部疼痛症状，需要...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/05 收听(52047)
"临床上跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些关节，比如膝关节、髋关节的疼痛，临床上最严重的就是一些关节损伤，特别是初次剧烈运动，有一些非常严重的外力情况之下造成的，这...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/18 收听(61984)
"跑步后腿部疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、腿部肌肉拉伸，病人可以自己进行，如大腿前方的股四头肌出现疼痛，可以通过极度屈膝拉伸能够缓解紧张、痉挛以及疼痛症状。每次拉伸一分...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/15 收听(89621)
"病人出现跑步后有小腿疼痛现象，可能是病人的跑步运动量过大，已经使小腿部位的肌肉有损伤，在肌肉内产生了大量的酸性物质，就会出现小腿部位的疼痛、肿胀等情况。在治疗上，可以告诉患者...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(66888)
跑步大腿疼，是非常常见的。在刚开始练习跑步的患者，以及过度锻炼的患者当中都是有可能出现的。其发病机制主要有如下几个：1、大腿肌肉内部的乳酸刺激。见于一些刚刚开始练习跑步的患者，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(82289)
"临床跑步的时候小腿出现疼痛，首先就要看一下患者是否是经常锻炼的人群还是非经常锻炼人群。如果是非经常锻炼人群，在一个剧烈的超负荷的锻炼之后，就有可能出现小腿疼痛。这个原因主要就...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/25 收听(36860)
日常生活中出现跑步后腿疼，多数是因为在跑步前没有做静态热身工作，或者跑步后也没有做动态拉伸等动作，没有使肌肉得到彻底放松，肌肉内出现炎症因子导致肌肉内代谢物排泄障碍，产生肌肉疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/15 收听(50680)
感冒后腿疼应该是细菌或者病毒感染而引起的，首先，应该积极的抗感冒治疗，常用的有感冒颗粒以及感冒胶囊服用。其次，注意多喝水、多吃蔬菜，尤其是注意休息，不能过度劳累。然后可以使用温...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/06 收听(63768)
01:57
风湿腿疼应去专科医院查明腿疼原因，是由肌肉所引起，还是下肢关节所引起，两者存在本质区别。 通过化验检查、X线片、血管B超检查、肌骨超声检查，确定风湿腿疼部位以...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/06 播放（53077）
"患者出现腿疼，可以根据疼痛的原因，来选择按摩的位置以缓解疼痛，具体情况如下：第一、腿部肌肉劳损：应对具体疼痛位置进行按摩，按摩腿部肌肉，松弛紧张、痉挛的肌肉，并缓解疼痛症状。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(71052)
"风湿腿痛可以口服非甾体的止痛药物，比如双氯芬酸钠，进行对症的止痛处理。除了要进行对症处理，最重要的是，需要明确风湿腿痛的病因，到底是什么疾病导致腿痛。临床上面常见的引起腿痛的...
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/25 收听(50645)
"如果明确是风湿性质的腿疼，平常应该多注意保养，尽量确保有一个良好的生活环境，日常生活中应该注意保暖，尽量避免长时期的待在阴暗潮湿之地。建议睡前可用热水泡脚，热水里面可加入生姜...
汤文│岳阳市中医医院
2019/06/28 收听(66065)
"受凉后腿部疼痛原因比较多，年龄、伴随症状、疼痛持续时间不一样，疾病种类则不一样，治疗方法也不一样。中老年人受凉腿部疼痛，腿部关节有变形，行走疼痛加重，只有膝关节有不舒服，腿部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(56355)
"老人突然一条腿出现疼痛的缓解方法，要根据引起疼痛的原因选择缓解方法，大致情况如下：一、膝关节骨性关节炎：需要立即对膝关节进行制动，病人口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(73420)
跑步以后出现腿疼，可以是下列情况。第一、运动量过大，导致肌肉拉伤或者损伤，出现疼痛，那么病人还会有肢体明显的酸胀感，应该及时选择物理治疗进行热敷按摩，能够缓解症状。第二、有骨质...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/14 收听(65510)
"跑步以后如果出现腿疼，考虑和劳累相关，肌肉过度的收缩，局部有乳酸堆积，病人也会出现肌肉痉挛，主要是选择理疗的方法，可以进行局部按摩或者热敷，也可以主动的进行腓肠肌牵拉、收缩运...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/06 收听(27328)
出现腿疼的症状，如果是因为疲劳性的损伤或者过度的运动导致，通过卧床的休息还有局部的外用消炎止痛的膏药，可以得到一个很好的缓解的作用。如果短期之内没有任何的缓解，可能是骨肿瘤导致...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(34574)
出现腿疼的情况时，首先需要明确一下具体的原因，然后再确定相应的缓解方案。腿疼有多种原因，其中骨科方面常见的原因是腰间盘突出压迫了坐骨神经，放射到腿部引起的疼痛，多数伴有腰疼的症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(27595)
02:03
腿痛原因较多，根据腿痛的原因不同，相应的缓解方法也不同，具体如下： 1、腰椎间盘突出症：较常见，如果是因为腰椎间盘突出，压迫神经引起的腿痛，患者应平卧位休息，...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/18 播放（98444）
02:04
腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛，除外伤原因以后，如膝关节病变也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神经疼或者下肢窜疼，主要针对腰椎间盘治疗。早期时主张病人要卧床休息，卧床...
张景春│山西省中医院
2020/01/10 播放（80861）
