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日常生活中出现跑步后腿疼，多数是因为在跑步前没有做静态热身工作，或者跑步后也没有做动态拉伸等动作，没有使肌肉得到彻底放松，肌肉内出现炎症因子导致肌肉内代谢物排泄障碍，产生肌肉疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/15 收听(50680)
"临床跑步的时候小腿出现疼痛，首先就要看一下患者是否是经常锻炼的人群还是非经常锻炼人群。如果是非经常锻炼人群，在一个剧烈的超负荷的锻炼之后，就有可能出现小腿疼痛。这个原因主要就...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/25 收听(36860)
"跑步以后如果出现腿疼，考虑和劳累相关，肌肉过度的收缩，局部有乳酸堆积，病人也会出现肌肉痉挛，主要是选择理疗的方法，可以进行局部按摩或者热敷，也可以主动的进行腓肠肌牵拉、收缩运...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/06 收听(27328)
跑步以后出现腿疼，可以是下列情况。第一、运动量过大，导致肌肉拉伤或者损伤，出现疼痛，那么病人还会有肢体明显的酸胀感，应该及时选择物理治疗进行热敷按摩，能够缓解症状。第二、有骨质...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/14 收听(65510)
"临床上跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些关节，比如膝关节、髋关节的疼痛，临床上最严重的就是一些关节损伤，特别是初次剧烈运动，有一些非常严重的外力情况之下造成的，这...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/18 收听(61984)
"有两种情况会导致跑步时腿疼，首先是跑步的时候距离太长、太过劳累，下肢肌肉会因为肌细胞代谢需氧增加产生乳酸过多，乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的酸痛。通过多喝水来促进体内的...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(84389)
跑步后出现了小腿部位的疼痛，基本上是因为日常生活中运动少。活动比较少，加上长时间的久坐，突然有一天进行了比较高强度的跑步锻炼，就会导致小腿部位的肌肉一时不能适应。或者是由于跑步...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/13 收听(16619)
"病人出现跑步后有小腿疼痛现象，可能是病人的跑步运动量过大，已经使小腿部位的肌肉有损伤，在肌肉内产生了大量的酸性物质，就会出现小腿部位的疼痛、肿胀等情况。在治疗上，可以告诉患者...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(66888)
"随着人们对于自己的健康越来越重视，很多人可能会选择跑步当作一种健身的方式。跑步出现腿疼，要明确是什么原因导致患者出现腿痛，可能要从两方面入手，一个是跑步，另一个是腿。跑步要判...
李晔│北京协和医院
2020/05/11 收听(54982)
"跑步后腿部疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、腿部肌肉拉伸，病人可以自己进行，如大腿前方的股四头肌出现疼痛，可以通过极度屈膝拉伸能够缓解紧张、痉挛以及疼痛症状。每次拉伸一分...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/15 收听(89621)
"对于病人出现跑步以后腿疼的情况，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，引起筋膜水肿和肌细胞水肿的情况。并且还容易刺激肌细胞分泌肌酸，会引起明显的腿部酸胀、疼痛。所以在出...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(93070)
"跑步之后出现腿部疼痛，通常是由于剧烈或者过量的运动之后，肌肉发生不间断的收缩，从而使身体产生了大量的乳酸。当这些乳酸无法被人体及时代谢出去时就会逐渐堆积起来，最终会导致局部出...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/24 收听(64600)
01:28
跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛，可在跑步的第二天、第三天出现，疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质，堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时，一般可采取以下几种措施来缓解...
曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11 播放（78799）
"跑步以后出现腿疼的症状，是因为长距离、长时间的奔跑，大腿以及小腿的肌肉处于一种无氧代谢的状态，会导致肌肉中大量的乳酸堆积，这是无氧代谢的产物，会导致局部疼痛、酸胀，大部分情况...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(90279)
跑步后出现小腿疼痛的症状，是由于人体的肌肉在长期的疲劳和剧烈的运动以后，产生的代谢物质，如乳酸在肌肉内和血管中聚集，刺激到肌肉的神经产生疼痛的症状。出现这种情况，在运动的时候不...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(25940)
"跑步腿疼是因为现在人们因为工作和生活比较忙碌，业余娱乐方式也众多，很少锻炼。坚持跑步锻炼的人并不多，不少人并不能坚持天天跑，偶尔跑几次，中间还要间隔好长时间。许多久不运动的人...
马成海│青县人民医院
2018/05/29 收听(10430)
"跑步大腿疼痛，多考虑肌肉、软组织损伤，局部乳酸堆积引起的疼痛。应加强中医推拿、针灸、按摩，进行局部物理治疗，多可以缓解疼痛，外涂中医中药成分的活络油局部渗透、外敷藏药成分的奇...
吕兴│湖北省中西医结合医院
2019/06/24 收听(31586)
"跑步后小腿疼多见于长期缺乏锻炼突然进行跑步类剧烈运动者，因剧烈运动中部分肌肉无氧运动产生大量乳酸，这些乳酸堆积在腿部肌肉中就会使腿部产生疼痛、酸胀感觉。此外，跑步也可以使肌肉...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(32336)
跑步出现大腿疼痛的症状，是因为运动量超过了身体的承受能力，导致肌肉、筋膜出现劳损，局部出现了充血、水肿及无菌性的炎症。如果疼痛不是特别剧烈，建议卧床休息，避免剧烈活动，患肢免负...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25 收听(69474)
"在临床上，经常会出现病人在跑完步后腿疼的现象，其原因是由于病人的活动量过大，导致小腿部位的肌肉出现损伤，产生乳酸堆积过多，而没有及时代谢出去，导致局部气滞血瘀，而病人会出现腿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/20 收听(22942)
