日常生活中出现跑步后腿疼，多数是因为在跑步前没有做静态热身工作，或者跑步后也没有做动态拉伸等动作，没有使肌肉得到彻底放松，肌肉内出现炎症因子导致肌肉内代谢物排泄障碍，产生肌肉疲劳出现疼痛。
治疗时可以嘱咐病人停止运动卧床休息，在腿部可以给予热敷处理，进行局部中药熏洗或者采用传统中医手法，进行局部按摩；也可以配合理疗、仪烤电、红外线治疗仪等办法，都可以加速腿部肌肉内血液循环和代谢物的排出，起到缓解疼痛的作用。
手机浏览
分享:
跑步大腿疼，是非常常见的。在刚开始练习跑步的患者，以及过度锻炼的患者当中都是有可能出现的。其发病机制主要有如下几个：1、大腿肌肉内部的乳酸刺激。见于一些刚刚开始练习跑步的患者，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(82289)
"临床跑步的时候小腿出现疼痛，首先就要看一下患者是否是经常锻炼的人群还是非经常锻炼人群。如果是非经常锻炼人群，在一个剧烈的超负荷的锻炼之后，就有可能出现小腿疼痛。这个原因主要就...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/25 收听(36860)
"有两种情况会导致跑步时腿疼，首先是跑步的时候距离太长、太过劳累，下肢肌肉会因为肌细胞代谢需氧增加产生乳酸过多，乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的酸痛。通过多喝水来促进体内的...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(84389)
跑步后出现了小腿部位的疼痛，基本上是因为日常生活中运动少。活动比较少，加上长时间的久坐，突然有一天进行了比较高强度的跑步锻炼，就会导致小腿部位的肌肉一时不能适应。或者是由于跑步...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/13 收听(16619)
"病人出现跑步后有小腿疼痛现象，可能是病人的跑步运动量过大，已经使小腿部位的肌肉有损伤，在肌肉内产生了大量的酸性物质，就会出现小腿部位的疼痛、肿胀等情况。在治疗上，可以告诉患者...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(66888)
"随着人们对于自己的健康越来越重视，很多人可能会选择跑步当作一种健身的方式。跑步出现腿疼，要明确是什么原因导致患者出现腿痛，可能要从两方面入手，一个是跑步，另一个是腿。跑步要判...
李晔│北京协和医院
2020/05/11 收听(54982)
"跑步后腿部疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、腿部肌肉拉伸，病人可以自己进行，如大腿前方的股四头肌出现疼痛，可以通过极度屈膝拉伸能够缓解紧张、痉挛以及疼痛症状。每次拉伸一分...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/15 收听(89621)
"患者如果跑步的时候出现小腿疼痛要看是在跑步开始的时候出现的还是在长期大量运动之后出现，大多数人出现的小腿疼痛都是在长期大量运动之后出现，主要是由于乳酸堆积造成的，因为大量的长...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/16 收听(75507)
病人在出现有腿疼现象后不能够跑步，因为在出现腿部的疼痛后，就已经提示病人可能发生腿部肌肉组织的损伤，所以再继续跑步时会加重腿部的外力刺激，使肌肉组织损伤程度进一步加重，病人的疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16 收听(88788)
"随着人们对自己健康的越来越重视，很多人都会去从事一项体育运动让自己获得健康。跑步是很常见的一种体育运动。有的人在跑步之后出现了小腿的疼痛，产生的原因其实非常多。要分析小腿是前...
李晔│北京协和医院
2020/04/16 收听(82194)
如果在跑步的过程中出现膝关节部位的剧烈疼痛，考虑是由于半月板损伤或者是韧带损伤导致的，应该立即停止活动，患肢免负重，避免剧烈活动，立即由陪人送到正规的医院，完善相关检查，进一步...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/24 收听(63103)
"对于病人出现跑步以后腿疼的情况，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，引起筋膜水肿和肌细胞水肿的情况。并且还容易刺激肌细胞分泌肌酸，会引起明显的腿部酸胀、疼痛。所以在出...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(93070)
"跑步之后出现腿部疼痛，通常是由于剧烈或者过量的运动之后，肌肉发生不间断的收缩，从而使身体产生了大量的乳酸。当这些乳酸无法被人体及时代谢出去时就会逐渐堆积起来，最终会导致局部出...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/24 收听(64600)
01:28
跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛，可在跑步的第二天、第三天出现，疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质，堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时，一般可采取以下几种措施来缓解...
曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11 播放（78799）
"跑步以后出现腿疼的症状，是因为长距离、长时间的奔跑，大腿以及小腿的肌肉处于一种无氧代谢的状态，会导致肌肉中大量的乳酸堆积，这是无氧代谢的产物，会导致局部疼痛、酸胀，大部分情况...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(90279)
跑步后出现小腿疼痛的症状，是由于人体的肌肉在长期的疲劳和剧烈的运动以后，产生的代谢物质，如乳酸在肌肉内和血管中聚集，刺激到肌肉的神经产生疼痛的症状。出现这种情况，在运动的时候不...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(25940)
跑步以后出现腿疼，可以是下列情况。第一、运动量过大，导致肌肉拉伤或者损伤，出现疼痛，那么病人还会有肢体明显的酸胀感，应该及时选择物理治疗进行热敷按摩，能够缓解症状。第二、有骨质...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/14 收听(65510)
"跑步以后如果出现腿疼，考虑和劳累相关，肌肉过度的收缩，局部有乳酸堆积，病人也会出现肌肉痉挛，主要是选择理疗的方法，可以进行局部按摩或者热敷，也可以主动的进行腓肠肌牵拉、收缩运...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/06 收听(27328)
"临床上跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些关节，比如膝关节、髋关节的疼痛，临床上最严重的就是一些关节损伤，特别是初次剧烈运动，有一些非常严重的外力情况之下造成的，这...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/18 收听(61984)
"跑步腿疼是因为现在人们因为工作和生活比较忙碌，业余娱乐方式也众多，很少锻炼。坚持跑步锻炼的人并不多，不少人并不能坚持天天跑，偶尔跑几次，中间还要间隔好长时间。许多久不运动的人...
马成海│青县人民医院
2018/05/29 收听(10430)
