清宿便方法在早晨大便一次，便秘患者可采用下列方法：
1、前一天晚饭避免食用过于油腻食物、过饱，睡前可以轻轻揉脐周部，按摩腹部穴位，帮助胃肠蠕动，促进排便。
2、清晨起来可以喝一杯蜂蜜水，平时可以泡饮有清热解毒功效的茶，如金银花茶、菊花茶等，也可在平时多喝酸奶、多吃新鲜蔬菜水果，补充肠道益生菌、补充膳食纤维，帮助胃肠蠕动利于清理宿便。同时多喝水也有助于带出代谢产物，协助排宿便、清理体内废物。
3、适量运动：每日适量运动有助于胃肠蠕动，有助于宿便排出。
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关于清宿便，医学上比较常用温盐水、肥皂水、开塞露来灌肠，但是比较痛苦。还有通过药物口服来洗肠的办法，用得比较多的是聚乙二醇，这些效果比较好，但是需要在医生的指导下来进行。...
周雷│中日友好医院
2020/05/09 播放（84648）
01:42
清除宿便，通常建议给予容积性泻药，让粪便在肠道内停留时间久造成粪便水分减少的症状，得到有效缓解，所以用聚乙二醇或其它容积性泻药，让粪便更软，更迅速地让其体积增大，这样可使...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11 播放（68769）
"只有便秘才会有所谓的宿便，对于便秘的治疗首先要改善生活方式，要多饮水，多吃蔬菜、水果，增加纤维素的摄入。纤维素能够保留大便的水分、软化大便、刺激肠道的蠕动，有利于缓解便秘，并...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/27 收听(88193)
"清宿便的方法有以下几方面：一、清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以促进胃酸分泌，增加肠道蠕动，缩短排便的时间，在白天的时候也要多饮水。二、要养成多吃黑木耳的...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/16 收听(44668)
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宿便是指存在人体内时间过长的大便，实际上人肠道的内容物往往需要排6次便，才能够完全排清，所以并没有一个确切的定义，认为宿便是什么，提出这个议题，主要是针对便秘的患者，便秘...
彭涛│北京大学人民医院
2023/04/06 播放（60979）
"宿便可以通过以下措施清理：1、药物治疗，便秘是引起宿便的常见病因，对于出现习惯性便秘的患者，可以选用益生菌等润肠通便类药物进行治疗，如乳酸菌素散、整肠生、复方芦荟胶囊等。2、...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(95697)
"可以通过按摩、喝蜂蜜水的方法帮助清除宿便，必要时可以使用番泻叶、乳果糖进行改善。宿便长时间的存在会对肠道健康造成影响，同时也是诱发痤疮、便秘的常见原因。对于身体上存在有宿便现...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/11 收听(29439)
02:57
清宿便用的药物其实是促进粪便排出的药物，包括各种缓泻剂以及促胃肠动力的药物，都有促进粪便从消化道排出的作用。比较常用的药物包括刺激性泻剂，如芦荟、润肠茶，里面含有大黄、番...
张昊│河南省人民医院
2023/05/19 播放（88115）
"想要清肠毒和宿便，不妨试试以下这几种方法，比如多吃一些有利于润肠通便的水果或是养生茶类，这些水果或者是茶当中含有活性菌和相应的酶，可以促进肠道的蠕动，对治疗便秘和排毒养颜都是...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(70536)
"排宿便清肠道，不只是药物才能，正常的生活调节也可以，比如以下三种方式：第一种，饮水。喝水是最简单又最容易被忽视的问题，足量的饮水既可以保证水的供应，又可以清理肠道。晨起喝一些...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/03/26 收听(37188)
01:51
清肠道排宿便最有效的方法是运动和平衡膳食。其实说宿便并不合适，没有这样的概念，排便的说法才是正确的。运动可以增强胃肠道动力，促进规律的蠕动，按照节律的蠕动，排便才会正常，...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2022/11/07 播放（93962）
01:55
清肠道、排宿便的患者一般都存在便秘情况。如果一周排便＜3次，持续时间＞6个月，称为慢性便秘。治疗分为生活方式改善和药物治疗。生活方式改善主要是多饮水、多食用蔬菜水果，增加...
苏琳│北京大学人民医院
2021/04/06 播放（84334）
"排清宿便的方法有很多，比如可以选择清肠的方法，也可以选择多喝水的方法，参考以下几种情况：第一、如果选择清肠的方法，尽可能选择清淡饮食，避免含有盐分的蔬菜、水果。在早上起来的时...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(62175)
01:30
清肠排宿便有两种方式，具体如下： 1、灌肠：可以自行用生理盐水或者清水，温度在38℃左右，接近于人体内部的体温，用一根细的软管把药物灌入到直肠，也可以伸入到更...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/04/08 播放（88665）
"宿便对机体的危害非常大，容易导致肠内环境恶化、胃肠功能紊乱，引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等症状，所以要及时排出宿便，清理肠内毒气和毒素，可以通过三种方法排宿便、清肠毒。第一种...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(19272)
"清宿便可以吃枸橼酸莫沙必利、复方芦荟胶囊、乳果糖进行改善，部分人出现宿便是由于肠胃的蠕动功能缓慢而引起，这些人可以使用枸橼酸莫沙必利进行改善，能促进肠胃的蠕动，让肠道中的粪便...
张险峰│广州市花都区人民医院
2020/01/20 收听(71538)
01:57
在临床上没有宿便的描述，通常指便秘，部分药物效果较好，具体如下： 1、临床上：如聚乙二醇、福静清(复方聚乙二醇电解质散)、番泻叶、甘露醇等，均为临床上针对患者...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/29 播放（69413）
"清肠排宿便的方法：一、首先要增加膳食纤维、多饮水、养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。二、经上述处理无效，可酌情选用促胃...
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/27 收听(97644)
"清肠道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最简便的方法就是多喝水。每天喝适量的蜂蜜水，饮食规律，吃清淡、易消化的饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯，对于...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/02 收听(21492)
01:45
最近几年宿便可能被部分媒体，包括部分厂家炒得非常火热，还有很多正常人本身大便解得很好，都在一些广告的作用下去清宿便，其实这完全没有必要。宿便一般只是说大便可能在肠道里面3...
肖志刚│湖南省人民医院
2019/10/22 播放（58993）
