糖尿病人的早餐不能吃什么

2021-04-01 19:12

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糖尿病患者的早餐,要告诉大家的就是尽量避免哪些食物,首先是中国人常吃的稀饭尽量少吃,为什么呢,因为稀饭特别容易吸收,这样会导致升糖指数比较高,但是很快它也会容易被代谢掉了,然后这样子可能不到午餐前就会有饥饿的感觉,可能血糖会比较低,这样就会造成一个血糖的波动。
除了稀饭以外,像一些糊状类的东西都是有这样一个效果,比如芝麻糊、玉米糊、杂粮糊等等,尽量少吃一些流质,就是稀的、糊状的东西。可以吃哪些呢,可以吃馒头,可以喝一些不甜的牛奶等等。还有一个不能吃的食物,就是尽量不要吃油条,因为油条含有的油脂比较大。

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