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"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致,这类患者身体的体脂率高于正常人,所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配,同时进行有氧运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(70721)
腰间赘肉比较多,通常主要由于身体肥胖所造成。如果腰围过大提示身体出现肥胖或超重情况,要注意自身体重的控制,注意合理饮食减少热量摄入,避免出现超重的情况。同时应适当进行功能...
纪泉│北京医院
2021/08/04 播放(70574)
"肚子上的赘肉要减掉,首先要分清楚,肚子上的赘肉是以脂肪为主,还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。如果是脂肪堆积,也就是皮下脂肪比较多,这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼,如跑步、仰...
黄燕│武汉市第三医院
2019/03/21 收听(81237)
"减掉小腹赘肉应该严格控制饮食习惯,尽量少吃辛辣、刺激性食物和油脂过多的食物,从根本上预防各种脂肪因子进入身体中导致脂肪过度沉积。可以采取代替性饮食,即用新鲜蔬菜、水果和各种粗...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(66852)
"屁股上的赘肉其实不是肉,而是脂肪,要想减掉脂肪,大体上有两种办法:1、运动,深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法,一次可以做十个,十个为一组,每次做3-4组,微微出汗就可以。深蹲可...
付洋│北部战区总医院
2019/07/22 收听(90894)
腹部赘肉的情况及处理,具体如下: 1、体重指数>27.5:如果全身肥胖,腹部赘肉可能只是整个表现的一方面,此时需要整体的减肥、减重; 2、体重指数...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/06/22 播放(92450)
在临床上腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法:1、严格的饮食控制,主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主,在平时应该多吃粗粮作为主食,同时配合绿色的蔬菜,包括芹菜、菠菜、苦苣、油...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/31 收听(79473)
小腹赘肉要分不同情况,首先可以通过手去捏小腹皮肤,如果捏起来厚度很厚,说明是脂肪型,这时只能通过抽脂术或自身减肥术达到减少脂肪的效果。如果拉起来皮肤很松,说明伴随皮肤松弛...
薛红宇│北京大学第三医院
2019/12/13 播放(81355)
"减掉肚子上的赘肉,要先看肚上赘肉是什么原因所造成,常见办法如下:一、抽脂、黄金微雕加塑身衣裤:如果是由于腹部皮下脂肪堆积所造成的肚子上赘肉,可以通过抽脂手术,在腹部皮下进行超...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(48351)
"减掉腰部赘肉的方法有很多,通常需要在运动和饮食方面进行合理的调整。在运动方面,可以考虑做呼啦圈运动。呼啦圈运动可以有效地锻炼腰部的肌肉群,使腰部多余的赘肉消耗,有效地去除腰部...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(90787)
减掉肚子上的赘肉和小肚腩,可以采取以下方法进行: 1、调整饮食:这时可以多吃富含维生素的食物和水果,以补充水分、消除饥饿感,减少对于其它食物的需求,同时容易消...
邓健│广东省人民医院
2021/08/10 播放(87187)
"吸脂手术又称为体形雕塑,是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑,并不是传统意义上用来减肥或者减体重的,主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉,这时很适...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(75625)
"想要减大腿赘肉,要看大腿的赘肉是什么原因所形成,具体如下:一、如果大腿的赘肉是皮下脂肪堆积所造成,可以通过抽吸手术将堆积在大腿皮下脂肪抽吸出来。二、如果量比较大,皮肤松弛,可...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/18 收听(99239)
"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重,只有把整体体重减低、控制后,才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少,改善体型。比如应明确减重的目的是什么,到底是为了健康还是为了体态优美。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(55752)
"减掉腰腹部赘肉的办法,根据赘肉的原因不同,治疗不同,具体如下:一、皮下脂肪堆积:如果腰腹部的赘肉是皮下脂肪堆积所造成,患者可以用抽脂手术,在腰腹部脂肪堆积处的皮下灌注超量灌注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/17 收听(47867)
"患者应该严格控制自我饮食习惯,尽量少进食辛辣、刺激性和油脂过多的食物,防止因为食物中的脂肪进入身体而造成脂肪过度堆积。同时可以利用新鲜蔬菜和水果进行替代性饮食,新鲜蔬菜和水果...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(64981)
"随着物质生活条件的提高、体育锻炼的缺乏,容易造成肥胖的发生,尤其是腹型肥胖,腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害,及时的调整自己的生活饮食结构,减少高脂、高热量的饮...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/16 收听(85735)
减掉肚子赘肉,最快的方法应该就是通过抽脂手术的方法。去掉肚子赘肉的方法其实有很多种,可以通过体能锻炼,但是通过体能锻炼每个人的收效不一样,有些人可能会有很好的效果,有些人...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放(66071)