调理内分泌应该从以下几个方面做起：
1、严格控制饮食，尽量避免进食辛辣刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时应该多吃新鲜蔬菜、水果，补充人体需要的氨基酸、维生素等其他营养物质，可以充分调节人体内分泌。
2、保证充分高质量睡眠，人体中的很多激素，如垂体激素、生长激素都是在夜间分泌的，保证高质量睡眠可以促进垂体分泌激素，从而缓解因为身体内激素含量过低而导致内分泌紊乱，生长激素还可以促进人体正常的生长发育。
3、必要情况下，人体需要服用维生素胶囊和蛋白质胶囊，针对性补充身体内缺乏的维生素。
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02:21
调理内分泌具体如下：
1、要在日常生活中控制自己的情绪，及时放松身心，保持愉快乐观的情绪，保持平和心态，就可以减轻心理压力，克服焦虑紧张等不良情绪。同时生活要规律...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/05 播放（93158）
内分泌失调是一种比较严重的情况，很有可能会对女性造成较大的危害，因此如果想要调节内分泌可以选择使用中成药进行调节，效果还是比较不错的，并且副作用也比较小一些。想要调节内分泌也一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(84318)
"调理内分泌前应该在医院进行相关激素类检查，检查身体内是否有激素分泌缺乏，从而可以针对性的补充身体激素，应该对生活饮食习惯进行调理。少吃辛辣刺激性食物，多进食蔬菜、水果，可以有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(12605)
"内分泌失调会严重影响女性的身体健康，因此及时的调理内分泌是非常有必要的。若是女性朋友出现了内分泌失调的情况，需要注意的就是从饮食方面着手进行调理，平时饮食一定要注意吃的清淡，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(46621)
02:29
月经不调和内分泌系统疾病密切相关。人体的内分泌系统包括甲状腺分泌的甲状腺激素，垂体产生的泌乳素、肾上腺产生的肾上腺素及卵巢产生的雌激素、孕激素、雄激素。以上内分泌系统失调...
张江霖│湖南省妇幼保健院
2018/03/27 播放（82898）
"调节内分泌的办法有以下几种：一、饮食调理，食物品种多样化，多吃蔬菜，少吃肉类和油腻刺激食物，少吃快餐等高脂肪食物，烹饪时选择植物油。二、精神调节，保持乐观的心情，减轻精神压力...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/12 收听(13536)
"一般来说，我们西医理解的内分泌紊乱，是由于各种内分泌腺功能的异常、激素作用的障碍，或者是激素作用过于敏感导致的内分泌功能的紊乱。临床上的表现和相对应的异常水平的激素是有关系的...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/19 收听(34296)
"内分泌紊乱时，女性一般会出现皮肤黄斑、色斑，脾气变得急躁，月经量不调、痛经，乳房胀痛、乳腺增生，还可引起不孕等；而男性一般会患肾上腺疾病，造成男性不育，同时垂体功能亢进。早期...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(33546)
"调理内分泌应多吃以下几种食物：1、多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，人体内分泌失调一般是由于体内的雌激素、雄激素、肾上腺素等主要激素分泌紊乱引起，大多由饮食习惯不良、睡眠不足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(94132)
"内分泌失调是很常见的疾病。随着生活和工作压力的增大，患内分泌失调的人群越来越多，尤其是女性，会出现长斑、皮肤变暗等问题。女性内分泌调理方式有很多。一、进行有氧运动，如慢跑、快...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/03 收听(52758)
"临床上没有内分泌紊乱这个诊断，但是大体上有这样的定义，就是内分泌失调。内分泌失调是指人体的内分泌系统和神经系统协调上出现了问题，或者是内分泌腺的功能上发生一些改变，比如功能亢...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(68376)
内分泌包括的范围很广，有甲状腺的问题、肾上腺的问题、胰岛素的问题等等。对于生殖内分泌轴不正常，月经不正常的人要治疗，怎么治疗，需要看月经的情况，如果用孕激素能来月经，说明体内有...
何方方│北京协和医院
2020/03/16 收听(98954)
"内分泌失调的原因很多，比如压力过大、精神抑郁、失眠、饮食失调、环境的改变等都会导致内分泌功能紊乱，出现痤疮、黄褐斑、月经不调、脱发、肥胖等症状，需要及时调理。1、保持心情舒畅...
王娟│邹平市中医院
2019/07/04 收听(26886)
"脸上长痘痘的主要因素可能是内分泌功能的因素，还有免疫因素，还有自身生活饮食方面的因素。如果从内在调理，可以调理内分泌功能的紊乱，但是内分泌功能紊乱也不是直接调理，而是先把痘痘...
许光仓│镇江市中医院
2018/06/27 收听(57594)
"内分泌紊乱并不是特指的器质性的疾病，不是规范的诊断。因此出现肌肤的粗糙、脾气暴躁、白发、早衰或者皮肤色素沉着、长黄色斑，甚至皮肤出现痤疮、长痘痘、多毛、失眠、乏力等症状，在专...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(72942)
"内分泌失调是现在很多女性都容易出现的一类综合征。引起女性出现内分泌失调的原因较多，包括女性的精神、饮食、药物、劳累，还有经常熬夜、睡眠不足等等，都容易造成女性的内分泌功能失调...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/09 收听(52046)
"女性调整内分泌的中成药，一般比较常见的有加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、归脾丸、六味地黄丸、柏子养心丸等。在患有内分泌失调的时候，女性常会表现为腰酸下坠、月经周期不定、经量增多或者减...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/13 收听(80208)
01:43
内分泌紊乱患者需要进行饮食调理，保证多元化饮食，以水果、蔬菜为主，减少油炸、辛辣物摄入，以植物油为主，动物油为辅。 多食干果类富含维生素E食品，可调节植物神经...
贾淑芳│包钢集团第三职工医院
2018/09/06 播放（65711）
"良好的饮食卫生习惯对内分泌系统的健康稳定非常有帮助，调理内分泌平时饮食要注意选择优质的蛋白质以及新鲜蔬菜、水果，要避免过多的动物脂肪、高能量食物以及加工零食、甜品等不健康食物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(78719)
"针对内分泌疾病的治疗，首先要查明病因再积极治疗原发疾病。内分泌疾病常见于如下几种：一、糖尿病，糖尿病是胰岛功能破坏，或者胰岛素分泌不足引起的。对于血糖较高的患者，应该积极用降...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(17785)
