对于腰胀怎么办，首先要避免长时间的伏案工作、经常弯腰低头玩手机、长时间的做家务、经常而搬重物、背重的包、开长途汽车。
因为这些活动都会加重腰部肌肉的负荷，引起腰肌劳损，也可以引起腰椎间盘的突出，就可以表现为腰部酸胀、疼痛的感觉。
其次要睡硬板床，在床上可以做飞燕式的动作，就是俯卧位趴在床上，头和脚有规律地往上抬，肚子贴着床，一般一天做4-6组，每组10分钟左右，可以增加肌肉的强度和脊柱的稳定性，缓解腰酸、腰胀的症状。
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"腰胀怎么引起的，具体如下：第一、腰胀最多见的原因就是慢性腰肌劳损，可能是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作、经常低头玩手机引起慢性腰部的无菌性炎症，也可以是由于坐姿不当、经常扭...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(94199)
01:59
如果感觉腰部胀胀的，其原因可能较多，具体分析如下： 1、腰肌劳损：因为经常需要长时间坐立进行办公或者娱乐，如果是长时间一个姿势，腰部的肌肉和韧带容易疲劳，容易...
高宗炎│河南省人民医院
2023/03/13 播放（67703）
"腰背部胀痛不适临床中最常见的第一种原因就是腰肌劳损或者腰背部肌筋膜发炎，主要是因为长时间久坐，或者弯腰重体力劳动，导致肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。此种疼痛，用手按压时可...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/30 收听(66841)
01:40
腰胀的原因如下： 1、无菌性炎症：腰部肌肉软组织的炎症损伤，肌肉筋膜炎，出现腰部的酸胀不适。通常与弯腰时间太长、肌肉过度疲劳、姿势不正确、着凉、外伤等有一定的...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/13 播放（61539）
"腰胀引起的疾病有如下几大类：第一、消化系统疾病，消化系统的疾病会出现腰胀，此类疾病有慢性胃炎、慢性肠炎、慢性结肠炎、溃疡性肠病，还有慢性胆囊炎都会出现腰胀、腰疼的明显症状和反...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(71683)
"腰胀痛的原因有多种疾病造成，常见的原因有以下几种：一、长期弯腰姿势不良，久坐，腰部活动少，引起的腰部肌肉劳损，主要的症状腰部两侧肌肉酸胀不适，疼痛不适特别明显，热敷及休息后可...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12 收听(25368)
"腰胀虽然是一个比较常见的临床症状，但是仅仅从腰胀本身是无法确定具体病变的。引起腰胀的主要病因大多数与肾病、泌尿科疾病，肝胆、胃部疾病有关系。因此首先要排查一下这些疾病。单纯骨...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/07/05 收听(83135)
"临床上依据腰胀的具体原因不同，可采取不同的缓解方法：一、若患者因为肾结石和泌尿系结石，伴有泌尿系积水而引起的腰胀症状，此时可以通过完善泌尿系彩超和CT检查，明确患者结石的部位...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/14 收听(77051)
临床上出现腰胀的症状，常见的原因有骨质疏松、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，或者腰椎的肿瘤、腰椎的结核等，都可能会导致腰胀的症状。出现腰胀的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免受凉，要...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27 收听(22382)
"肾结石引起腰部胀痛在临床上很常见，主要是由于结石刺激肾盂黏膜造成的，对于这种情况，可以选用药物进行解痉镇痛治疗。对于轻度的腰部疼痛，首选非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/12/17 收听(62768)
"肾结石导致腰部酸胀疼痛，是因为结石引起的梗阻造成肾脏积水，肾盂内压力增高所致。要缓解疼痛，首先要处理梗阻，解除梗阻。在完善相关检查，明确是肾结石以后，可以使用解痉镇痛的药物，...
徐刚│马鞍山市人民医院
2018/11/04 收听(25139)
01:05
作为临床医生，一方面需要给患者做彩超，明确结石大小和位置，还可能给患者做核医学方面的检测，就是肾图。肾图的作用是看肾脏产生尿液，从输尿管往下排的过程到底通不通畅。如果过程...
罗一钊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/02/25 播放（82941）
"临床上，导致腰胀、肚子胀的原因是比较多的，比较常见的有以下几种：第一、可能是患有经前期综合征，患有这种疾病的女性在月经来潮前会出现心烦、易怒、失眠、头痛的情况，也会出现腰痛、...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(58515)
"腰部发胀比较常见的原因是由于长期的弯腰负重或者长时间的久坐，但没有办法保证正确的姿势，从而导致腰部软组织血液供应下降、牵拉增加，引起无菌性损伤。但是这种无菌性损伤并不是特别严...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/13 收听(22155)
"出现腰胀胀的感觉，一般常见于两种情况。第一种，腰肌劳损引起的，由于长期不良姿势习惯或者受凉、疲劳等因素引起的腰背肌的无菌性炎症，需要做局部的理疗、热敷或者推拿等治疗方法，有利...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/11 收听(23717)
01:43
不同年龄段的人群都可能会出现腰痛的情况，有的时候可能是酸胀感。对于多数年轻人来说，同时不存在明确的外伤病史，腰出现酸胀的原因多数与久坐、久站有一定的关系。特别的是部分白领...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/13 播放（92970）
"如果感觉腰胀胀的，需要考虑多种可能的原因引起。这种情况有可能是腰肌劳损引起的，主要是由于平时久坐、长期固定一种不良的姿势习惯，而导致腰部的肌肉痉挛，容易出现无菌性的炎症，这种...
孙增新│滕州市中医医院
2019/06/26 收听(30094)
01:59
腰酸胀常见以下几种原因导致： 1、腰肌劳损：若经常反复出现不明原因的腰胀，多见于腰肌劳损，病人常表现为腰部酸胀、不适等。多见于长时间从事弯腰、半弯腰劳动的人群...
王乃国│山东省立医院
2021/07/23 播放（67722）
"有些患者尤其是一些年轻的女性，经常会有腰胀伴有头晕的症状，腰胀、头晕从西医的角度上来讲，大多数可能不是特别好解释。但很多年轻女性由于体质差，在劳累以及紧张的时候可能会引起的腰...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/25 收听(32848)
腰胀可能是以下几个方面的原因：1、最常见的像腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，会出现无菌性的炎症，经络不通而出现腰胀。2、可能是腰椎的本身的问题，像腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎的不稳、...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/07 收听(46969)
