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"通过深蹲这种动作，有可能对腰间盘突出起到一定的辅助治疗作用。首先深蹲这种动作，能够充分的锻炼到腰背部的肌肉，从而使腰椎更加稳定，腰椎的稳定使腰椎中间的压力相对就会更加平衡，从...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/11 收听(52070)
02:05
腰突即腰椎间盘突出，是临床中常见的疾病，在治疗过程中，需要患者做一定的功能锻炼，有助于恢复。理论上，腰椎间盘突出的患者可以做深蹲，但是锻炼时需要注意以下几点：
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/10 播放（72082）
01:29
深蹲伤不伤腰无法给肯定的回答，伤或者不伤。有些健身爱好者进行健身的时候有一项深蹲的健身活动，既然健身的时候可以深蹲，说明深蹲不伤腰。 但是有人椎间盘突出或者腰...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12 播放（61248）
深蹲后的肌肉酸痛，常因如下几个原因，如无氧运动过量而导致的无氧糖酵解，因此体内会产生多余的乳酸，乳酸在体内堆积尤其在骨骼肌较发达的肌群中堆积，会产生肌肉酸疼的症状。如运动量过大...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/30 收听(93276)
02:16
平常在日常生活、工作或者体育锻炼时，因为深蹲造成腰部疼痛比较常见，具体处理方法如下： 一、休息： 如果深蹲的时候，感觉到腰部疼痛，这种情况首先要注...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/24 播放（65601）
"深蹲腿疼一般多见于以下几个原因：一、因为小腿或大腿的肌肉里面有肌肉的筋膜炎、肌肉的损伤，深蹲的时候两侧挤压的过程中会导致疼痛的加重。这时候不要做深蹲，站起来、半蹲或者整个站起...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(91758)
"深蹲导致腿部疼痛，可以通过以下几种方法快速缓解：第一、腿部肌肉拉伸，深蹲可以导致大腿前方股四头肌、大腿后方股二头肌，以及小腿三头肌疼痛，通过反向牵张以上肌肉群，能够使疼痛症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/24 收听(61377)
02:06
做深蹲后腿疼痛的缓解方法主要如下：
1、肌肉拉伸：在锻炼后要充分进行腿部肌肉拉伸，通常拉伸是大腿前方的股四头肌、臀大肌。如果是锻炼小腿，后方腓肠肌也要充分进行拉伸...
高宗炎│河南省人民医院
2021/10/09 播放（58695）
"腰间盘突出的表现通常是腰椎部位出现疼痛、酸痛、活动受到限制，或活动时疼痛加剧，腰间盘突出早期通常会有腰部的其他疾病，比如腰肌劳损，多数情况下是由于患者长时间保持一个体位，比如...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/17 收听(33862)
"对于腰突，临床中出现的原因主要为外伤或者平时从事重体力劳动，比如过度的弯腰、拿重东西，可以使椎间盘突出、变性。腰椎间盘突出后的病人会表现为腰部疼痛症状为主，局部可能会有叩击疼...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/04 收听(63000)
"腰椎间盘突出症患者的临床症状主要包括以下几个方面：一、腰痛，患者的腰部，特别是腰部中间位置会出现疼痛的症状，有可能还会出现叩击痛或者压力性疼痛。腰部两侧肌肉会出现张力高、肌肉...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/05 收听(84599)
02:13
腰突和颈椎病同时出现，治疗方式比较类似，可以首先进行保守治疗，如果保守治疗无效就要考虑采用手术治疗。腰突和颈椎病都是脊柱退行性变，通俗的讲都是颈椎或者腰椎出现了老化，当同...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/21 播放（94597）
"如果患者出现了腰椎间盘突出引发腿部疼痛的情况，可以采取以下方法缓解：1、日常注意：日常生活中要减轻腰部受力，特别是避免长时间弯腰活动，坐时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，避免...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(19643)
"腰突和颈椎病同时出现时可以采取保守或手术的方式进行缓解，颈椎病出现时患者可以出现颈肩部疼痛不适，伴一侧上肢放射性痛，或者双下肢走路不稳、踩棉花感、易摔倒、行动困难。而腰椎间盘...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/11/24 收听(95932)
"腰椎间盘突出急性期，对神经产生了严重的压迫，造成神经根水肿的现象比较严重，会引起剧烈的腰腿疼痛的症状。处于急性发作期，应该尽量卧床休息，让疼痛缓解，以后也要注意休息，一般卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/20 收听(85242)
"腰腿不好的病人不能够进行深蹲的练习，原因主要是有以下几个方面：第一、腰椎部位出现疼痛或者不舒服的感觉，往往是由于肌肉组织拉伤、劳损、受凉，局部有炎症的病灶，或者是有明显的增生...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(84995)
"深蹲并不影响长高，成年终生高首先取决于遗传因素，父母的遗传升高决定了后代身高的70%。另外，身高和后天的环境因素有70%的相关性。首先，在青少年生长发育期特别要强调均衡的营养...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(73086)
01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（84220）
"腰椎间盘突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲时一定要减小强度，合理控制一下训练量，最好每次不超过15分钟。患者在深蹲过程中，一定要挺直背部，而且不要负重练习，最好让腰部保持正常的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09 收听(59416)
"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(40102)
