深蹲是一种健身动作，并不能够缓解腰间盘突出的症状，最好的情况就是不加重腰间盘突出的症状和程度。但是大多数进行深蹲的腰间盘突出患者，可能会由于运动量过大或者深蹲时动作不规范，加重腰间盘突出的程度和症状；而且还容易产生比较严重的后果，例如出现马尾神经损伤，导致两侧下肢出现瘫痪的症状，给患者带来痛苦。如果能够规范动作，适度的锻炼，每次深蹲时将腰背部肌肉收紧，最好在不出现腰间盘突出症状急性发作的时候进行训练，并且在锻炼时警惕腰间盘突出症状加重，这样就能够锻炼腰背部肌肉的同时，不加重腰间盘突出的程度。