老年人血压低吃什么好

2021-05-21 11:16

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老年人血压低,吃容易消化的食物,及时补充水分最好。正常人血压波动范围是收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg。血压维持稳定,主要是靠心脏的泵功能、循环血量、外周血管阻力,以及大动脉管壁的弹性等。
老年人自身调节能力较差,常表现为血压忽高或忽低。血压偏低考虑原因主要是由于心脏功能减弱、体虚、循环血量相对不足,以及血管弹性较差等多种因素所导致。强调饮食、起居管理好,动作要缓慢,清淡而不失营养的饮食,及时补充水分,多吃蔬菜、水果,补充适量蛋白质、瘦肉等,也可以选择人参、阿胶、大枣等作为辅助食物,既能补充气血,又能加强机体功能、增强体质。

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