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"孕期营养对母子双方的近期和远期健康都会产生至关重要的影响,孕期营养主要是保障孕妇的身体健康,保证胎儿正常生长发育,有利于产后的母乳喂养,有利于分娩和产后的身体恢复,还能潜移默...
张金环│北部战区总医院
2020/04/26 收听(89011)
"孕妇在怀孕期间的饮食,需要满足孕妇自身的需要以及宝宝体格发育所需,对于各种营养素的需求量相应的增加,食物需要多样化,没有必要局限于单一的食谱。其饮食方面需要注意:一、米、面、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(46381)
"孕期减肥一般是控制饮食,另外建议配合锻炼。但是控制饮食前提下要保证足够的营养,孕期最好少食多餐,建议多吃一些含蛋白高的食物,比如瘦肉、鱼虾,另外还可以吃蔬菜、水果,比如苹果、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/10 收听(53341)
"合理饮食减肥要做到尽量少吃辛辣刺激性食物,少进食油脂过多的食物,可以有效防止油脂成分聚集在体内,预防脂肪沉积导致的肥胖。还可以降低体内的脂肪因子含量,缓解脂肪黏稠,预防各种心...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(77363)
通过饮食调整可以减肥,这几乎是减肥界的共识。什么样的饮食结构可以适合减肥,个人以为最好的适合减肥的食品,应该具有下列特点:低脂防、低糖、高蛋白、高纤维素。这些食物产生会对减肥有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(87256)
"通过饮食减肥要做到以下几点:1、避免高能量食物的摄入,比如油炸的薯条、油条、油饼、油串,精制的米面、糕点,含糖型的饮料,含酒精的饮料,这些高能量的食物往往会引起肥胖,在减肥过...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29 收听(77278)
"减肥期间尽量注意不吃含糖食物、高油食物和各种高脂肉类,肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量,过多热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量摄入,并增...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(45079)
"在怀孕期间,既想要给宝宝提供充足的营养,又要防过度肥胖以及不良妊娠结局的产生,所以饮食安排很重要。怀孕的早期,饮食里摄入的热量,跟孕前相比没有明显增加,在怀孕的中期以及晚期,...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/22 收听(30167)
"怀孕期间,孕妇在饮食方面需要注意的事项例举如下:第一、在整个孕期建议饮食要均衡,不要挑食,各种食物都要吃,肉类、鱼类、蛋类、奶类、油脂、坚果、蔬菜、水果等等都要均衡的摄入。第...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/09 收听(89608)
"在怀孕期间,我们既希望给宝宝提供充足的营养,又担心错误的饮食习惯导致不良事件的发生,所以孕期的饮食需要科学的去进行。中国营养学会推荐孕期妇女平衡膳食宝塔,总原则就是按照宝塔去...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/21 收听(95084)
"合理的饮食摄入,是提供孕期胎儿生长发育所需要的各种营养素的基础措施。怀孕期间如果饮食摄入不当,既不利于孕妇的身体健康,也不利于胎儿的体格发育。孕妇在饮食中需要注意:一、饮食不...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(66652)
"虽然怀孕期间饮食应当尽量多样化,才能够提供更全面的营养物质,有利于宝宝发育,但是在怀孕期间的饮食也存在诸多禁忌:1、怀孕期间,如果孕妇经常有阴道内异常出血,或下腹部疼痛症状,...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/26 收听(13371)
"孕妇如果有胆汁淤积症,应当多食新鲜的水果和蔬菜,饮食要均衡。不要吃不干净的食物,尤其是霉变的食物,花生或者是已经长期腌制的酸菜、咸菜;少吃动物的油脂,还有内脏;不要饮酒,不要...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/28 收听(51236)
"女性在怀孕期间的饮食不应该局限于单一的食物或者是单一的食谱,而是应当是饮食多样化,营养均衡全面为原则。1、每天的食物中应当摄入一定量的动物蛋白质,如鱼肉、鸡肉、牛肉;2、要有...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(31528)
"孕期饮食和注意事项较多,在早孕阶段应该按时服用叶酸,一直服用到怀孕后三个月,预防胎儿神经管畸形。不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物,以免导致腹痛和不利于气血的运行,也不要吃辛辣的食...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/05/03 收听(41561)
"孕期饮食方面要特别注意,经常食用某些食物可导致流产,比如:1、寒凉食物,如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鸭肉、西瓜、火龙果等,寒凉食物可损耗阳气,导致阳气亏虚,不足以温煦胚胎而出...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/24 收听(49652)
女性在备孕期间不建议减肥,此时需要摄入均衡营养,保证身体机能,处于较为健康的水平。如果过度减肥,可能会出现营养摄入不足、体重下降等问题,影响备孕的身体状况。备孕期间如果想...
毛滢│北京医院
2021/08/30 播放(55325)
"一般怀孕期间不建议减肥,因为怀孕期间需要补充足够的营养,才能保证胎儿健康发育。如果是孕妇过于肥胖的情况下,可以通过控制饮食、适当锻炼的方式来减肥,比如在饮食方面多吃蛋白质含量...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/19 收听(79879)
"怀孕期间不建议减肥,特别是药物减肥这个是绝对不可以的。怀孕后如果体重增长过快,可以适当多吃点蔬菜、水果等,尽量不吃点心或者是含糖量比较高的食物,再就是油炸、烧烤类食物也不要吃...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/24 收听(14122)
"怀孕期间减肥是不合适的,但是控制体重还是非常有必要的,因为孕期如果体重增加过度,会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压,还有巨大儿的发生概率,对孕妇和宝宝都有影响。在孕期控制体重的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/29 收听(52993)