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家长不必太在意这个问题。一般主张考前吃容易消化、营养比较好的食物，比如鸡蛋、鱼等。其次，如果吃得太多、太补，可能会出现一些反应。比如吃蛋白质地多，会引起便秘，引起消化功能...
杨理荣│上海市东方医院
2020/01/01 播放（86778）
"如果在考试之间感冒了，可以服用一定的药物，例如通过要鉴别是风寒感冒、风热感冒还是暑湿感冒。通过服用一定的中药可以缓解感冒的症状，而且还会避免因西药有一些镇静安神的成分，而影响...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(83961)
02:03
高考等重要考试，很多高考生会非常焦虑、紧张，而影响到临床发挥，这种情况称为考试焦虑。考试焦虑的消除有很多种方法，具体如下：
1、给考生灌输一种思想，叫做只顾耕耘，...
杨理荣│上海市东方医院
2020/01/01 播放（92411）
01:32
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状，担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑，考前焦虑属此类型。虽然焦虑是正常具有自我保护的作用反应，但如果在无危险或应激源情况下出现或...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2021/08/26 播放（61727）
"考试前失眠多是因为考试前出现紧张、焦虑的情绪，导致入睡困难或者睡眠质量下降。这种情况普遍常见于初中高中生，都是平时学习不够扎实，对自己的不信任，没有信心，担心考不好，出现了考...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(72150)
01:39
克服考试前紧张，第一步是接受和悦纳。人类的紧张情绪，是与生俱来的，从进化而来的就有特质，几乎所有人都会紧张，在考试环境下，通常都会有紧张的情绪，如果在比较让人紧张的环境下...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（89925）
02:04
有不少同学都容易出现考试前比较紧张的这个情况，所以也有一个名字叫考前焦虑，考前焦虑的时候就要放松，这个大家就应该想到的，但是该怎么样放松、怎么样减缓这种考试焦虑这是确实需...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26 播放（54036）
02:35
考前失眠主要是心理，或者是精神压力太大，精神紧张造成。最主要应缓解精神压力注意放松，放松心情，放松精神，尽量缓解压力。缓解压力的方法很多，最主要的缓解紧张方法，或者缓解失...
邢峰丽│石家庄市中医院
2018/10/12 播放（70905）
"考试前患者睡不着觉、失眠的问题与患者的精神紧张、心理压力过大有关系，建议患者一定要调整自己的心态。如果实在睡不着，建议患者可以服用半量的镇静安眠药物进行治疗，患者可以口服右佐...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/12 收听(38327)
"考试前头痛可能是由于精神紧张所引起，过度紧张可引起神经衰弱，患者可以出现头痛、恶心、呕吐，同时也可以出现心悸、胸闷等不适。另外，严重的患者也可出现焦虑和抑郁，焦虑的患者可以出...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2018/12/25 收听(74912)
"考试前拉肚子，需要先问清病人是否伴有发热、腹痛等症状。如果没有发热，无腹痛，在发病前没有进食不干净食物的经历，这种情况多考虑为功能性腹泻，跟病人考试前精神紧张、焦虑有一定关系...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/06/26 收听(66609)
"考试前失眠与精神紧张有一定的关系，缓解就要患者调整自身的心态，必要时可以就诊心理科门诊进行心理方面的疏导，释放心理压力对于睡眠是有好处的。还有考前失眠建议口服新型的安眠药物，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/24 收听(76594)
"考试前喝一些西洋参口服液或者盐汽水、功能饮料，可以补充维生素、矿物质，起到安神、集中精神作用。吃一些食物包括海带，富含碘，可以有助于血管排毒、维持酸碱平衡、抗疲劳和使精神集中...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/26 收听(28373)
"如果经常出现考试之前拉肚子、腹泻，多数是肠易激的表现，与植物神经功能失调有关。如果经常紧张、压力大、经常休息不好、反复劳累引起的植物神经功能失调，或者是肠胃功能紊乱，容易出现...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/29 收听(55329)
考前失眠怎么办？考前失眠需要以药物治疗和心理治疗结合，因为考前失眠不仅仅是睡不好、入睡困难，容易早醒或者失眠、多梦等，往往有焦虑症状。有一部分病人总是在担心、紧张考不好怎么办？...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/04/22 收听(24904)
"临床上感冒对考试肯定有一定影响，因为感冒的时候有些患者会伴有上呼吸道症状，而且大多数患者会伴有发热。有些患者会有头晕、头痛、心慌、心悸、乏力等情况，都是感冒的临床症状。所以感...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/18 收听(28815)
感冒是否会影响考试主要取决于感冒的严重程度和治疗的措施的选择。一般轻度的感冒，仅仅出现有鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等局部症状明显的感冒，可以适当的卧床休息，保证充足良好的睡...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/01/19 收听(27409)
"感冒对于考试具有一定影响的，感冒本来就是感冒病毒或者细菌，所导致的上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及气管，很容易导致卡他样的症状。引起来严重的鼻塞、流鼻涕，甚至打喷嚏的现象...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/24 收听(38386)
01:41
考试前喝葡萄糖，没有明显作用。若考试前正常饮食，与喝葡萄糖的作用相同，因为正常的饮食主要以淀粉为主食，如包子、馒头、米饭、面条等，被消化吸收到体内可转化为葡萄糖。部分人群...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/05 播放（53317）
"考生考试之前焦虑，可以使用积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动进行处理，具体如下：首先，积极暗示：一定要给予足够积极的暗示，提示安静下来，慢慢缓解焦虑，不停的告诉自己，...
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/31 收听(94470)
