吃完饭后是胃肠道的工作时间，需要来消化、吸收吃进去的食物，这时需要大量血液供应，才能让其很好的工作。
饭后一小时是胃肠道工作最繁忙的时候，因此不宜在进食之后早期进行洗澡，建议至少一个小时之后再洗澡。
因为洗澡的时候热水会让外周血管扩张，从而减少胃肠道血流，使胃肠道没有那么多能量工作，可能会造成腹胀、消化不良症状。
同洗澡一样，一些比较剧烈的体力及比较繁重的脑力劳动，也建议尽量避免，建议饭后一个小时之后进行比较繁重的体力、脑力劳动。
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"吃完饭以后，不建议很快运动以及洗澡。往往需要2-3个小时的排空时间，才能够进行剧烈运动以及洗澡这种活动。吃完饭全身会发生一系列调整，迷走神经兴奋会导致胃肠道蠕动加快，血液集中...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/09 收听(79721)
"吃完饭最好不要马上洗澡，在1-2个小时以后洗澡比较好。因为吃饭以后人的血液大部分流入胃部，用于胃肠道吸收，这时其他部位就会缺血。当洗澡时热水会使人体的皮肤血管扩张，这时人的血...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/26 收听(86141)
01:43
刚吃完饭建议30分钟以后再去洗澡，进食以后胃肠供血会增加，如果这时洗澡，会导致胃肠供血减少，影响食物消化，所以建议进食30分钟以后，再进行其他活动。进食以后马上进行相关的...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/07/06 播放（73279）
"吃完饭之后不建议立刻洗澡，最好是在饭后一小时左右再去洗澡。因为刚吃完饭的时候人体的血液大多是供应到胃肠道进行消化，此时去洗澡有可能会导致消化不良的情况，也容易出现饭后着凉的情...
聂志扬│北京医院
2019/09/18 收听(44170)
"吃完饭就洗澡是不好的，不仅会导致消化不良，还会引起晕厥。吃完饭之后身体上的大量血液都会聚集在消化系统帮助食物消化，再进行洗澡会相对比较疲劳，并且在洗澡的过程中会相应的消耗体力...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/09 收听(30732)
吃完饭后不建议立即洗澡，因为在进食后，全身的血液大部分进入到胃中，以增加胃的蠕动，促进消化。如果饭后立即洗澡，在热水的作用下，全身的部分血液就会进入到皮肤及周围组织，导致胃内血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/24 收听(70387)
"刚吃完饭特别是饱食以后不建议立即洗澡，很容易引起头晕、身体乏累，甚至可能因没站稳导致摔倒受伤的情况发生。通常情况下，在刚吃完饭后的血液主要集中在胃部，起到消化和吸收食物的作用...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/09 收听(39766)
"吃完饭不能立即洗澡，尤其是热水澡，会影响皮肤血液循环，导致毛细血管扩张。饭后胃部需要消化吃完的食物，消化食物时，胃肠道血液循环会增加。饭后洗澡，会影响胃肠道的血液循环，让血液...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/14 收听(75593)
"刚吃完饭不宜立即洗澡，一般需要间隔45分钟到一小时以上。在吃完饭之后全身的血液大量聚集在胃黏膜及肠系膜血管内，这样有利于食物的消化和吸收，及营养的运输。此时大脑动脉以及心脏的...
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/13 收听(93924)
"一般选择洗澡的时间建议是在饭后一个小时或者睡前一个小时的时间段进行。吃完饭不能洗澡主要的原因是人在进食，尤其是饱食之后，副交感神经会呈现兴奋的状态，能够促使或者加快胃肠消化道...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15 收听(90309)
01:41
吃完饭后不建议立即洗澡，主要原因如下： 1、饭后大量食物淤积在胃、小肠内，机体会调动较多血液吸收、消化食物，此时最好能够静坐休息0.5小时左右。如果立即洗澡会...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/08/18 播放（60561）
"吃完饭不建议马上洗澡，尤其是洗热水澡，会造成皮肤血液循环障碍，皮肤表面的毛细血管会扩张。刚吃完饭，胃肠道需要消化吃的食物，在消化过程中胃肠道的血液循环会增加，需要很多的血液来...
门路│河北大学附属医院
2019/01/25 收听(61291)
"对于吃完饭多长时间可以洗澡，一般要在饭后一小时左右再去洗澡，一般睡觉前洗是最好的。如果在饭后不到半小时就洗澡，就会让血流不能集中在胃部，就会影响消化。一般洗澡都是晚上睡觉前洗...
何志新│北京协和医院
2020/05/26 收听(68030)
01:50
吃完饭最好1个小时之内不要洗澡，1小时之后再洗澡。进食后人体血液会重新分布，会在胃肠道附近聚积，胃肠道扩张，较多血液流向胃肠道，有助于消化。 在洗澡过程中全身...
刘巍│北京积水潭医院
2023/05/16 播放（83726）
"吃完饭洗澡的好处有如下三点：第一、减少低血糖的发生几率，如空腹洗澡时消耗热量和能量过多，会导致低血糖昏迷而引发头晕、头痛、一过性意识丧失等情况。因此，吃完饭后洗澡的好处是减少...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(38910)
"吃完饭不能马上洗澡，因为刚刚吃完饭，人体血液大多集中在胃肠道，促进胃肠道消化食物，如果立即洗澡，会使人体血液循环加快，由于热水的刺激，会使人体表面皮肤的毛细血管扩张，减少血...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/16 收听(63016)
"对于吃完饭不能洗澡的原因，主要是可能出现低血压的症状。正常人在吃饭过程中，由于胃肠道需要的血液量增加，也就是消化系统需要供血，促进消化系统的蠕动，所以人体的血液会重新分布，其...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/22 收听(17243)
"吃完饭洗澡不好，一般饭后一个小时左右再洗澡，吃完饭之后胃肠道需要的血液很多，帮助进行消化和吸收，这个时候心脏向其他的脏器、向大脑所供的血液就会相应减少。所以，气血亏虚的人饭后...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13 收听(69939)
02:05
吃完饭马上洗澡不好，可以间隔一段时间再洗。因为饭后食物需要消化和吸收，此时胃肠道血流增加，此时洗澡易导致皮肤血管扩张，造成流经皮肤的血量增多，胃肠道血液减少，导致患者消化...
范书英│中日友好医院
2021/07/12 播放（72699）
"刚吃完饭时不适合去洗澡，因为吃完饭之后如果洗澡容易着凉，引起消化不良或者感冒的情况。而且吃完饭之后人体的血液大部分供应到胃肠道来进行消化，如果此时洗澡可能会引起血液供应不足，...
聂志扬│北京医院
2019/10/15 收听(87933)
