静脉曲张调理方案

2020-06-28 13:27

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静脉曲张调理方案如下:
第一、要避免久坐、久站,避免久蹲,避免盘腿,避免坐立时跷二郎腿,同时在坐立时建议进行勾踝的动作,可以更好的促进小腿肌肉泵的收缩和舒张,促进静脉血液回流,减少静脉压力,可以很好的改善静脉曲张的症状。
第二、建议进行适当运动,包括快走、慢跑,以及游泳等,都可以加速肌肉泵的收缩,从而更好的促进静脉回流,减轻瓣膜功能不全的症状。当然快走不建议长时间走,否则还会加重肢体的肿胀,从而导致静脉曲张的加重。
第三、从饮食上要清淡饮食,戒烟、戒酒,避免辛辣食物的摄入,日常生活中避免热水泡脚、泡澡等,因为这些高温都会导致静脉血液淤滞,而加重静脉曲张。

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