缓解经期疼痛的水果

2020-02-25 15:54

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缓解痛经的水果有:香蕉、苹果、樱桃、大枣、榴莲、桑椹等。香蕉中含有丰富的维生素B,能够起到调节神经的功效,对缓解痛经有很大的帮助。苹果中含有植物雌激素,植物雌激素被吸收以后变成体内的雌激素,调节体内雌激素水平从而缓解痛经。樱桃中含有丰富的铁元素,能够促进血液的生成以及血液循环,从而起到缓解痛经的功效。榴莲属于热性食物,可以起到活血散寒的功效,对因宫寒引起的痛经有明显的效果。桑椹被人体吸收人体以后,能够更好地促进红细胞的生成,从而促进血液循环对缓解痛经有益。出现痛经的情况除了使用水果改善之外,还建议适量地饮用红糖水、红糖姜水对缓解痛经有帮助。

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