来月经可以吃萝卜吗

2020-03-10 12:03

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来月经期间可以吃萝卜,萝卜是非常常见的一种蔬菜,不仅有营养,而且非常廉价。
萝卜含有丰富的维生素和微量元素,热量比较低。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,被人体吸收以后能够转化成维生素A,维生素A有促进生长发育、维持暗视力等作用。
白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C这种物质对保护血管、皮肤美白有一定的作用。
红萝卜可以用来做各种美味的菜肴,它的营养成分和白萝卜差不多,经期正常食用就可以。由于经期盆腔充血,应该避免着凉,避免吃生冷、寒凉的食物,还应该保持心情开朗舒畅。注意经期卫生,避免经期同房,避免做剧烈的运动。

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