怎么能治疗睡眠

2020-03-30 13:30

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怎么能治疗睡眠,患者应该想问的是怎么治疗失眠吧。首先要明确失眠的原因,因为抑郁型失眠还是单纯型的失眠。
如果由于心情紧张、抑郁或是强光外界刺激,根据轻重可以改善周围环境,来改善失眠状态。如果是抑郁型的需要精神科进行干预性治疗,如果是睡眠质量不高,就说明多梦,总是处于浅睡眠期,患者要改变作息时间,规范作息时间,白天睡的少,午觉缩短。把大部分的睡眠时间放到晚上,睡前减少刺激,不要饮茶、咖啡等刺激性食物。必要时候可用一些神经营养类药物,如谷维素、B1、安神补脑液等,通过调节植物神经来改善睡眠。如果实在严重的话,可以辅助一些苯二氮卓类的镇静药物来改善失眠。

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