月经期间可以吃苹果，如果怕凉，可以用热水烫一会再吃，以免吃了腹痛。平时注意合理搭配饮食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。月经期间尽量注意保暖，不要受凉，以免引起腹痛、经期不适等。
月经期间水果以温性水果为主，如香蕉、菠萝、苹果等。凉性水果不建议吃，如西瓜、梨等。月经期要注意卫生，每天应温水清洗外阴，勤换洗内衣、内裤，保持局部清洁。月经期注意不要劳累，不做剧烈运动，以免导致月经量多。月经期不能过性生活，以免导致子宫内膜异位和子宫内膜炎。
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"女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果是一种温性的水果，不会对月经造成影响，而且苹果中含有非常丰富的维生素C，能够提高身体的免疫能力，维生素C还能够促进铁的吸收并预防贫血，月经期...
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/25 收听(38998)
月经期间能吃苹果，苹果中含有氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，还有钙、铁、镁、磷等微量元素，在月经期适当的吃苹果，可以补充身体所需的能量，还可以改善经期体质，增强身体抵抗...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/07 收听(25042)
"月经期间可以吃苹果，苹果含有丰富维C，如果与含铁丰富的食物一起服用可以促进铁吸收，以补偿经期失血造成的铁丢失。苹果也有丰富的膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。苹果属于暖性水果...
赵晓东│北京医院
2020/03/27 收听(30090)
"月经期是可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素、糖类和矿物质，能够增强机体的免疫力，还有润肠通便的功能。在月经期可以适量吃，但是注意在月经期一定要吃常温的苹果，不要吃放置在冰箱内...
崔颖│北京医院
2020/03/18 收听(62700)
"女性月经期可吃苹果，苹果是一种营养价值较高的常见水果，苹果中的维生素C含量较高，可提供人体所需要的维生素C。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，同时能够淡化色斑形成，并且能够提高...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(57816)
"女性在月经期间能吃苹果。苹果属于性质比较温和的水果，并不会对女性的月经造成影响，在月经期间吃苹果有助于身体的健康，因为苹果中含有大量的维生素C，不仅可以提高患者的免疫功能，对...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11 收听(52702)
"女性在月经期间可以吃苹果，苹果内含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，能够及时补充由于月经期间经血所流失的营养物质，能够提高机体的免疫力，而且苹果酸甜可口，女性月经期间食欲较...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29 收听(59452)
"女性月经期当然可以吃苹果，女性月经期身体抗病能力相对的减弱，适当吃新鲜的水果，补充维生素和微量元素等营养素，能够增强机体的抗病能力。苹果是最常见的一种温和性质的水果。其中的维...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(49786)
"苹果是一种非常有营养价值的水果，吃苹果的好处有很多，而且苹果的功效和作用也很多，月经期间是可以吃苹果的，虽然女性在月经期间要注意很多的饮食禁忌，因为不是所有水果可以在经期食用...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03 收听(12116)
"女性在月子期间当然可以吃苹果，也可以吃其他常温水果，只是这时的苹果必须是常温，不能放进冰箱冷冻。如果苹果放到冰箱冷冻，取出以后最少都要放置1天左右再食用。因为产妇在月子期间吃...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/19 收听(18080)
来月经期间当然是可以吃苹果的，不仅是苹果，其它的水果也都是可以吃的。女性在月经期间会有一些饮食上面的禁忌，比如不建议在月经期吃生冷的、刺激的或者寒凉的食物，以及含有油脂比较高的...
毛滢│北京医院
2020/08/25 收听(85642)
"月子期间可以吃苹果的，吃苹果对身体有好处，产妇在生产过程中会流失很多营养物质，消耗大量体力，身体比较虚弱。可以多吃蔬菜、水果进行调理，适当吃苹果能够帮助增强身体营养，苹果里面...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2020/01/21 收听(43672)
"例假期间是可以吃苹果的，苹果属于温性的水果，在月经期间可以适当的使用，在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物，会影响血液循环的速度，导致...
葛静│北部战区总医院
2020/11/02 收听(15756)
"女性月子期间可以吃苹果，苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素，吃苹果可以促使肠道蠕动，可以有效改善产后的便秘情况，所以在产后吃苹果，对产妇的身体有益。另外，在产后吃苹果，还可以促...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2021/06/04 收听(39954)
"患者在咳嗽期间可以吃苹果，其中含有丰富的维生素C可以增强免疫功能，对咳嗽症状的恢复有极大的帮助。苹果当中含有大量的水分可以起到润肺、润喉的作用，对咳嗽具有缓解作用。并且苹果当...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/02/13 收听(22580)
"女性在月经期间，当然是可以适当的进食苹果。实际上对于女性月经来讲，它仅仅是特殊的生理状态，并不是大家常常会提到的在月经期排毒或者是排污血等等这样的说法。女性的月经仅仅是子宫内...
程娇影│中日友好医院
2020/12/10 收听(27362)
"月经期间可以吃苹果。苹果是很有营养的水果，含丰富的维生素。月经期有营养的食物和水果都可以吃。经期不能吃的食物是寒凉的食物。苹果如果放置在冰箱内冷藏，这种特别冰凉的水果不建议吃...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(99118)
"月经期间可以吃苹果，月经是因为子宫内膜脱落引起的出血，在这期间身体比较虚弱、抵抗力差，苹果是温性水果，含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养物质。月经期间吃苹果可以补充流失的营养...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/09 收听(68982)
"苹果含有丰富的维生素C，女性在来月经期间抵抗力比较差一些。在来月经期间适量的吃苹果，含有维生素C可以提高抵抗力，预防出现感染性的疾病。比如比较常见的呼吸道感染、扁桃体炎这些疾...
申利文│天脊医院
2018/05/22 收听(34582)
"女性在月经期间是可以吃苹果的，只要避免太凉的苹果就可以。苹果属于中性的水果，并不属于凉性的，所以月经期间吃苹果不会对月经产生影响。苹果含有大量的维生素和微量元素，能够增强身体...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/16 收听(36906)
