经期的女性不能吃凉的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的凉食。凉的食物容易引起宫缩、痛经，甚至会增加经血逆流、子宫内膜异位症的发生。经期也不能吃各种凉食，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉食有时也会引起宫缩。
经期也不建议吃过多的甜食和水果，甜食水果吃多了会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生率。经期要多吃各种肉类，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于补充经期失血，最好炖着吃，连汤带肉一起吃。
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"女性每个月都会来一次月经。女性的月经期间是非常重要的时期，如果月经期间不注意保养，女性的身体很可能会出现很多的问题。所以，女性在月经期间要注重自己的保养，在月经期间要调整好...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/18 收听(83100)
"女性在来月经期间：1、应该注意适当的休息，避免劳累、心情舒畅，保持外阴的清洁卫生。2、在饮食上注意多吃补血、含蛋白质和维生素等多的食物，以用于补充月经期间营养的丢失。3、女性...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/25 收听(40521)
"人流手术第一次来月经，首先不能够吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，要注意好保暖，也不要过度的剧烈运动，有助于子宫的收缩，有助于子宫内膜的恢复。人工流产之后的第一次月经，在来...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/20 收听(46870)
"做完宫腔镜10天就来月经，护理跟平时来月经的护理是一样的，保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴两次，这样就避免了病原菌的感染。另外，在经期的时候也不要吃寒凉的食物，也不要喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/19 收听(79359)
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前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括： 1、避免久坐，易导致前列腺充血，容易发生前列腺炎，前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动；
王炳卫│广东省第二人民医院
2018/04/18 播放（52042）
"高度近视是指600度以上的近视，又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降，还会造成了多种高度近视性的眼底病变，比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/13 收听(40894)
卵巢的保养，主要是注意以下几点：1、有良好的生活习惯，如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态，这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中，不要烟酒过度，这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/19 收听(95460)
"反流性食管炎应从以下几方面进行保养：戒烟、戒酒，由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下...
张珣│武汉市第五医院
2018/04/09 收听(29872)
"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降，反流物对食管黏膜攻击作用增强，综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主，如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况，可以用奥美拉唑、兰索拉...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/12 收听(95824)
"做完流产之后就是属于做小月子，在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养：1、注意休息，流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动，也不可以进行性生活。2、注意卫生，按时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/13 收听(90459)
"糜烂性胃炎是消化系统常见疾患，一般多与饮食因素有关，常常因为暴饮暴食，过量吸烟饮酒以及应用刺激胃黏膜的食物或者药物有一定的关系。糜烂性胃炎需要怎么样保养，当然以去除诱因为主要...
张强│山东省立第三医院
2019/09/04 收听(49767)
"尿毒症是所有慢性肾脏疾病的最后结局，尿毒症主要症状是尿量减少、肢体浮肿、食欲明显减退、血压升高、血管硬化。对于尿毒症患者食欲明显下降，饮食方面要吃自己喜欢的食物，只要自己想吃...
林少强│海南医学院第二附属医院
2019/11/12 收听(30619)
"肩关节脱臼多数是在外力的作用之下，导致的肱骨头的前脱位，当然在临床当中也可见于后脱位的患者，在整复成功以后，需要对肩关节严格的制动冷敷，通过这种方法可以预防肩关节再次脱位，同...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/04 收听(43312)
"气管炎进行保养有以下几点：第一、饮食上一定要注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素以及钙等微量元素丰富的食物，像新鲜的水果、蔬菜，肉类都是不错的选择。第二、要保持精神愉悦、心情...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/26 收听(92082)
"对于男性来讲，前列腺是比较容易发生疾病的一个器官，主要会出现前列腺炎以及前列腺增生，对于年轻人容易发生前列腺炎。因此应该在日常生活当中避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉、过度频...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/17 收听(69153)
"不建议女性通过药物保养卵巢，保养卵巢最好的方法应该是通过食疗，补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢，建议女性平时要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/14 收听(79647)
"颈椎的保养：第一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(58293)
"女性外阴由于解剖的关系，临近肛门、尿道口及月经血的刺激，可能出现炎症性改变。其保养如下：1、需要保证私处干净卫生避免炎症感染，女性私处有大量阴道分泌物容易滋生细菌，需要勤洗澡...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/24 收听(91574)
01:58
腰椎间盘突出患者要避免弯腰驼背的不良坐姿，避免久坐，坐立1小时，站立休息10分钟，同时要加强腰背部肌肉的功能锻炼。在睡觉时选择侧卧位，因为一个人假如体重70公斤，在站立位...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/07 播放（79756）
