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哺乳期乳汁缺乏，不能满足宝宝的需要，是比较着急的一个问题。吃什么东西才能够下奶，其实在不同的产妇之间，具有下奶作用的食物并不完全相同，不过总体来说，以下食物还是具有比较确切的下...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(66980)
"产后奶水不好的这种情况，建议不用过于担心，需要放松心情，缓解紧张焦虑，还要保证充足的睡眠，可以适当的运动，饮食上也需要适当的调整。多吃一些有利于下奶的食物，多喝一些汤汁类的，...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/31 收听(247)
"下奶的食物包括猪蹄、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物，对于女性身体的催乳都有一定的效果。如果食疗方式并没有明显成效，女性也可以选择通过按摩和使用催乳药品催乳。女性在...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(27179)
"具有下奶功效的食物是比较多的：1、山药，山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质和维生素类，含量都比较丰富，并且具有一定的补肾功效，产后用山药与猪蹄或者鲫鱼炖汤喝，具有比较好的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(81305)
"产妇多喝带油脂的汤水有下奶的作用，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等，要汤、油、肉一起吃，这样下奶的效果最好。母乳里面需要蛋白质、脂肪，带油的汤水含有蛋白质、脂肪最多，所以也最...
赵晓东│北京医院
2019/09/26 收听(31832)
01:58
哺乳期的妇女，有很多人出现奶水不足。一旦出现奶水不足，可以吃以下食物多多下奶，首先在食物方面要注意两个原则： 1、蛋白质丰富：一定要吃含蛋白质丰富的食物，比如...
高珊│中日友好医院
2022/12/21 播放（99016）
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白类的各种肉类，如鱼肉、鸡肉、猪肉这一类高蛋白食物，还有豆类、鱼类都是属下奶的食物，主要是汤为主。还有高热量的，各类面粉、玉米、苹果、蜂蜜，这一类都...
张金环│北部战区总医院
2020/03/23 收听(83008)
产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响，其中饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。一般来说，产妇在产后只要能够做到饮食多样化，营养均衡全面，就会有充足的乳汁分泌。常见的具有促使乳...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(36873)
"吃含蛋白质高的食物可以下奶，比如可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议注意多喝汤类，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以下奶，还可以促进奶水增多。产后及时让孩子吸吮有助于下奶，还可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/30 收听(50055)
"在产褥期的时候可以适当多食用易消化的、带汤的炖菜，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等，可以促进乳汁的分泌，也就是下奶。在产褥期的时候也要注意多饮水，足量的饮水也可以增加乳...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(69550)
"在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮...
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/24 收听(85593)
02:42
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜10次以上。哺乳时，要将乳头、乳晕均含入宝宝口中，可促进泌乳反射，使乳汁越吸越...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24 播放（57112）
"对于哺乳期新妈妈，如果奶水不足时，可以食用促进乳汁分泌的食物，比如食用鲫鱼木瓜汤。鲫鱼将鳞刮去，开膛去除内脏，洗干净，木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。锅内倒油烧热，放入姜...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/20 收听(60879)
01:43
在坐月子时由于孕妇刚生完孩子，乳腺刚开始恢复泌乳功能，有时奶汁不够，可以通过以下方法进行缓解： 1、食疗：可使用猪蹄、黄豆、通草等进行煲汤，如鸽子汤等，多喝此...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/09 播放（64484）
"产妇想要下奶，就要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意禁忌辛辣油腻、生冷...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(50966)
"坐月子期间为了促进产妇身体的恢复，要吃富有营养，足够热量和水分的食物。在月子期间为了下奶，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，要多吃鱼、肉、蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13 收听(92092)
孕妇食用如海带、菠菜、花生、豌豆、丝瓜、金针菇、莲藕都可以帮助下奶。因为这几类蔬菜中含有丰富的碘元素，而且各类维生素及营养物质也较多，在月子期间产妇不但要注意身体的恢复，需要关...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/24 收听(89180)
"产妇产后可以吃汤汤水水类的，有利于下奶，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，但是产妇也要注意，不要饮用麦乳精等...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/18 收听(31414)
"产妇分娩以后由于体内激素的改变，乳房会分泌乳汁，新生儿早接触母亲早吸吮，实际上是母亲下奶的最好药，通过早接触、早吸允，尽量使小孩吸允乳房可以造成乳汁的大量分泌。而月子期间，应...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(77805)
"可以下奶的食物包括：一、花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效。二、木瓜，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/18 收听(76342)
