性生活减肥吗

2019-07-30 17:07

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规律的性生活对于控制体重具有一定的作用,但是想要通过单纯的性生活来达到减肥的目的,是不现实的。在性生活的过程中,一方面由于性生活本身就属于一种体能运动,在这个过程中会有一部分的热量消耗。
另一方面在性高潮的刺激作用下,会使体内能量的消耗增加,从而达到帮助减肥的目的。想要达到减肥的目的,需要进行持续较长时间的体力活动,而且需要每周至少进行五次体育运动,使能量的消耗大于摄入。
而性生活的持续时间,在不同的个体之间差异很大,有可能几分钟,也有可能十几分钟。
性生活的频率一般每周2-3次,这样的频率、持续时间和强度,达不到减肥的目的。需要同时配合饮食控制和其他体育运动,才能够起到减肥的效果。

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