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"减肥腰带的作用主要是控制腰围，时刻提醒自己要注意腰围的变化。虽然控制腰围的增长但是对其身体十分不利，每个人都愿意让自己的腰部变细而不愿意变粗，但是每个人都要寻找适合自己的减肥...
樊明世│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(91074)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(11330)
02:08
减肥通常需要注意以下几点： 1、可先到医院的医学减重门诊就诊，目前大部分医院均设有医学减重门诊。可请营养科或关节科、胃肠外科、康复科、内分泌科等专家，评估机体...
袁媛│山东省立医院
2021/09/24 播放（51668）
"在进行减肥的时候一定要注意健康减肥，不要因为达到迅速减肥的目的而节食，或者采用其它对人体副作用很大的减肥方法，想要在一定时间内达到减肥的目的，最健康、最快的方法就是通过食物疗...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/07/27 收听(16668)
"减肥的关键是限制能量类食品的摄入，另外就是增加运动量，消耗脂肪组织，可以为机体提供能量的物质主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。不过蛋白质通常用来合成自身的蛋白质，实际上导致肥...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(52996)
"有效减肥的方案是限制热量的摄入以及增加热量的消耗，合理的减重膳食应该在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。肥胖的男性建议摄入每天1500-1800千卡，肥胖女性建议每...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12 收听(88808)
"减肥的过程是一个长期的过程，因为在肥胖的过程中，不是一天两天吃出来的，是有一个漫长的积累过程。减肥的过程中最主要的是要管住嘴、迈开腿，根据患者的性别、年龄、身高、体重，以及所...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(28739)
"近年来有大量的研究证实肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显著升高。并且肥胖还是心血管疾病的独立危险...
张鹏│朝阳市第二医院
2019/01/25 收听(69829)
"减肥要有目标、有毅力，制定计划在多长时间减掉多少斤，并且请家庭成员来监督，饮食要合理，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，这样会让身体减少饮食量，具有饱腹感。多吃蔬菜、水果，但也...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(90448)
01:42
减肥的原因是肥胖对身体健康危害较大，肥胖发生时血管可能发生动脉粥样硬化，从而导致心脏、大脑供血减少，进而发生心肌梗死和脑缺血的风险会增加，从而产生心脑血管疾病、危害身体健...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/03 播放（55402）
俗话说“百病胖为先”，现在越来越多的临床医学事实及科学研究证明这句俗语言之有理。肥胖不仅给自身脏器(心脏、肾脏、胰腺、肺等)带来较大的工作负荷，加速产生机体老化，过早引起器官...
俞雨生│东部战区总医院
2017/04/12 阅读(53327)
俗话说“百病胖为先”，现在越来越多的临床医学事实及科学研究证明这句俗语言之有理。肥胖不仅给自身脏器(心脏、肾脏、胰腺、肺等......)带来较大的工作负荷，加速产生机体老化，...
俞雨生│东部战区总医院
2017/05/18 阅读(91276)
01:31
减肥，实际目的是使体重达到标准。所谓的标准即身高减105，这是标准的公斤体重数的简易算法。体重指数即体重除以身高的平方，即BMI体重指数，体重指数18-23之间都是标准。...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2019/09/02 播放（70174）
"安全减肥就是要做到营养素均衡，适当的控制能量摄入，避免某些营养素过分的减少，而引起体内某些营养素的欠缺造成隐性饥饿，就是减肥过程当中某一类营养素，因为某些食物吃得太少而造成某...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06 收听(51116)
"减重需要进行全面的生活方式干预，所谓生活方式，也是科学的健康的四大基石，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠、心理的平衡，这是减重最重要的所谓秘诀和方法。如果在三...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(93403)
减肥的方法如下，首先，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分饱，特别是晚餐。晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/21 收听(97476)
01:45
减肥是减去体内过多蓄积的脂肪，对于身体健康比较重要。肥胖的根本原因是摄入的食物中的能量，超过每天运动、活动、工作所消耗的能量。过多的能量会以脂肪形式储存在体内，造成肥胖发...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/14 播放（61887）
"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06 收听(35362)
01:40
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主，才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/02 播放（71549）
01:46
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较低。如果喝适量的粥，粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（69859）
