性生活能减肥吗

2019-05-05 17:07

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 性生活能减肥吗
01:10

语音内容

同房时性器官和全身各系统有一定生理、心理反应,比如血压增高、呼吸加快、心跳加快,但这些生理变化是人性活动时的心理效应,并不能证明有大量能量消耗。要靠同房减肥不可靠,同房时大约一次消耗250-400卡热量。减肥最好选择科学的减肥方法,改变不良生活习惯,控制饮食,加强运动。首先控制饮食,减少脂肪的摄入,忌油腻,以清淡饮食为主,可选择富含膳食纤维的水果和蔬菜。补充蛋白可以选择牛奶、鸡蛋、鱼肉,注意补充多种维生素、矿物质。注意营养均衡,适当减少主食的摄入,加强锻炼。管住嘴、迈开腿,很简单的一句话却很有作用。

分享:

95

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
朱雪莲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved