人工流产之后，最好恢复一次月经，并且在月经完全干净三天以后再做健身运动。
因为人工流产之后，毕竟身体比较虚弱，而且由于怀孕的时候终止妊娠，身体的各项指标不会在短期内达到正常的标准，所以，在临床上有一些病人人工流产之后，血HCG大约在一个月左右才能完全恢复正常。
所以，人工流产之后，健身运动最好在一个月之后。并且建议在人流之后，饮食上一定加强营养，多补充维生素类、蛋白质类，并且要考虑补血，饮食上一定要权衡营养因素，对身体的康复才能起到促进的作用。
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"人工流产一个月之后可以健身运动，流产一个月内身体比较虚弱，子宫及子宫内膜还没有完全恢复正常，需要逐渐恢复。在此期间不要劳累、熬夜，不要剧烈运动，可以适当外出散步，以不引起劳累...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/11/17 收听(30580)
"剖腹产手术之后，建议6-8周之后恢复运动，尽量是有氧的运动，例如快走、慢跑、游泳或者骑车，都有助于减轻体重，也可以增加自身的抵抗力。由于体内孕激素改变，可能会对骨关节产生一定...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/27 收听(69051)
来月经可以适当的做健身运动，但不能剧烈运动，以免影响月经量。在月经期可以做轻微活动，比如慢跑、散步、练瑜伽等，练瑜伽最好在专业人士的指导下进行动作轻柔的动作。在经期适当的锻炼可...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/22 收听(81891)
"感冒以后不建议健身运动，感冒以后人体的抵抗力会下降，产生建议患者多休息、多喝水，以利于感冒的恢复，抵抗力下降的时候，再去做健身运动，此时其实有害健康。感冒以后，除了注意休息以...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/26 收听(99444)
"跑步是健身运动，但跑步一般适合于年轻人或者体质较好的锻炼者，每周至少3次，每次至少30分钟，跑步时的心率至少是100次\/分。跑步健身要注意以下几个问题：1、保持正确的运动量...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(30887)
来月经不能健身运动，特别是强度大的运动。月经期是女性的特殊时期，激素水平发生变化，子宫内膜剥脱、出血，强烈的运动导致血液循环加速，可能会导致经血逆流出现子宫内膜异位症，引起以后...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/28 收听(28603)
对于正常经期的女性来说，只要经期流血量多的时候不进行剧烈的运动，不游泳，进行一些轻柔的体育活动，如瑜伽，是完全可以的。不过要注意加强营养，因为经期和体育活动都要消耗大量的能量等...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/02 收听(57240)
"来月经可以做健身运动，但是不能做剧烈运动，因为剧烈运动会影响月经量，容易引起月经量增多或者减少，还会引起月经紊乱。在经期做健身运动需要做轻柔的运动，比如可以跑步、散步、慢走，...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/15 收听(34211)
人工流产，现在分两种：一种是普通人工流产；还有一种是无痛人工流产。普通人工流产是指没有给予任何麻醉药物，完全在清醒的状态下进行。无痛人工流产是给患者静脉推注一种药物，让患者在没...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/10/31 收听(163)
"人流手术时间需要3-4分钟，但有术前检查和术后观察，手术完成后需要在医院观察1-2个小时，总共需要4-5个小时。人工流产手术是在停经45-60天之间，采用负压吸引的方法进行终...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/08 收听(67670)
正常来说，比较顺利的人工流产手术的手术时间应该是在十分钟之内。人工流产手术的时间分配主要是三个部分，手术前的准备物品，一般来说不到十分钟；进行手术操作，如果顺利一般也是在...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/29 阅读(3581)
"人工流产生理恢复期是15天的时间，所以建议人流后半个月可以出去。如果是冬天的时候天气比较冷，最好出去的时候一定做好保暖工作，虽然生理恢复期是半个月，但是激素水平并不一定降到正...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/02/25 收听(71612)
"人工流产手术是一个妇科的小手术，一般情况下手术的时间是5-10分钟。但是任何手术都有难易之分，人工流产术也有比较困难的手术。比如人工流产手术是剖宫产术后的病人，子宫颈暴露困难...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/02 收听(95554)
"人流是避孕失败的补救措施，是针对孕6-10周的孕妇，在人流手术前必需做两项检查，一个是白带常规，查看是否有妇科炎症，在人流手术前是不可以有妇科炎症的，会增加手术的感染几率。另...
郑德燕│中国人民解放军第四七六医院
2018/11/24 收听(12590)
如果平时月经周期规律的女性，在停经10周，也就是停经70天之内，孕囊的大小符合妊娠的天数，可以进行人工流产手术。人工流产手术是一种有创的操作，要求孕囊直径在2-3.5cm之间。...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/05/06 收听(18471)
"在临床上，怀孕6-7周左右做人工流产是最好的。因为此时体内的雌性激素已经开始增加，并且宫颈软化，在做人工流产的时候扩宫相对比较容易。因为体内的雌性激素增加，子宫处于相对比较敏...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/01/04 收听(92033)
"如果怀孕五周到八周之间，都可以做人工流产，必须在人流之前经过B超检查，确定是在宫内怀孕。如果怀孕五周的时候，必须在妊娠囊内见到卵形囊，才可以做人工流产。如果是怀孕八周，一定要...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/24 收听(62535)
"在针灸减肥过程当中，进行适当的健身运动还是非常有必要的。针灸减肥包括两方面的作用：第一、是针灸本身对于身体的刺激。第二、是人体主动的去进行健身运动，而且运动是有氧运动，要求达...
侯静玥│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/31 收听(13124)
01:52
针灸或药物治疗仅为减肥的一种辅助手段，患者在保证正常饮食的基础上，可以进行功能锻炼或健身运动，但需注意运动量。 如果患者严格控制饮食，则不建议进行健身运动，以...
王欣│山东省立第三医院
2021/04/09 播放（53021）
02:18
打完瘦脸针可以健身运动。瘦脸针实际是很小，且简单的医美操作，将肉毒毒素稀释后打在两侧咬肌的位置，常规一侧打2-3个点，由于其针眼很小，药物剂量也不大，局部打完后并不容易被...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/04/19 播放（62463）
