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跳绳一般不会伤及腰椎，其原因有以下两点：第一、跳绳是有氧运动，可以大量消耗全身的脂肪，促进体重下降，可以减轻腰部负重，对腰椎及腰椎间盘恢复有利。第二、在跳绳过程中，标准动作要求...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(64360)
01:42
卷腹是目前很多年轻人进行体育锻炼的常见方式，主要用于锻炼腹肌。但卷腹在部分情况下会损伤腰椎，尤其是动作不标准，卷腹的同时腰部没有贴地，或者卷腹幅度过大时，就可能会涉及腰椎...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/10/08 播放（65886）
01:45
平板支撑有可能伤腰椎，主要原因如下： 1、动作不标准：平板支撑过程中如果患者动作不标准，无法完成动作，可能会在训练过程中出现塌腰或向后挺腰动作，长时间容易造成...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/12/13 播放（82988）
椭圆机运动不会伤腰椎，椭圆机运动属于有氧运动，主要作用是使全身脂肪动员并进行代谢，达到减脂、减轻体重的目的。进行椭圆机运动时需要双上肢及双下肢配合，双上肢做推拉动作，而双下肢进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(57449)
01:36
老伤通常指关节、肌肉、肌腱扭伤等损伤，随时间推移，受伤早期局部症状可出现缓解，甚至完全恢复正常运动，但仍于肌肉、肌腱、关节、韧带等处留下损伤基础。阴天、刮风、下雨时容易出...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/16 播放（88344）
"腰椎疾病的治疗，需要结合具体的表现以及检查结果综合判断。如果只是拍片检查提示存在腰椎骨质增生，没有明显的疼痛症状，不需要特殊治疗，平时避免久站、久坐、反复弯腰以及重体力劳动。...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/09 收听(49751)
"在临床上病人发生腰椎病变后，需要进行治疗，首先要根据具体病症，采取不同的治疗方法。病人患有腰椎压缩性骨折，出现这种情况后，如果病人没有神经症状，只是有局部疼痛，可以采取保守治...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(60032)
"腰椎突出在临床上常见于腰椎间盘突出、腰椎体的滑脱，都面临着神经根受压的情况，从而产生相应的症状。治疗上主要根据病情采取相应的治疗，对于轻度、首发的腰椎间盘突出、腰椎滑脱，可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(15254)
腰椎间盘突出可以进行以下的治疗：第一、进行腰椎的牵引，腰椎牵引时可以使突出的间盘部分回缩，从而使突出压迫神经的症状能够减轻。第二、物理治疗，可以对腰部进行微波理疗或者是远红外线...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/11 收听(69399)
出现了腰椎间盘突出，首先避免腰部的剧烈活动，避免长时间的姿势坐立或者站立、弯腰搬重物、突然的扭腰，进行腰部的保暖，避免受凉。另外，还可以使用腰部的支具固定腰椎，维持其稳定性，限...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/29 收听(84052)
腰椎有问题需要在腰围的帮助下辅助治疗，避免腰部的剧烈活动，避免久站、久坐、长时间的弯腰负重劳作，避免弯腰搬重物。如果有疼痛不适的症状，及时的卧床休息，进行腰部的保暖，避免着凉，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/29 收听(14223)
"腰椎间盘突出的最好治疗方法，可以分为以下两种情况：第一、腰椎间盘病变早期主要以腰部疼痛为主，可伴有下肢放散性疼痛。此时最适宜的治疗方法应卧床休息3-4周，促使纤维环自我修复、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17 收听(11375)
"如果是由于腰椎管狭窄导致的症状，患者行走距离比较短，出现频繁的间歇性跛行，行走一段距离需要停下来休息之后才可以继续行走，距离在200m以内，可以考虑进行手术，扩大椎管，解除神...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/05 收听(29308)
"腰椎间盘突出可以使用针灸治疗，针灸的目的主要还是起到促进局部的血液循环，从而改善病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状，所以效果还可以。另外，对于腰椎间盘突出的病人，最怕的就是过度的...
左家栋│邹平市中医院
2020/04/05 收听(86208)
"腰椎间盘突出的大部分患者不一定有很明显的症状，椎间盘突出只是一种描述性的表现。如果椎间盘突出压迫了神经，会引起神经受到损害的一些症状，这叫做椎间盘突出症。这种情况下是需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/31 收听(37030)
02:01
腰椎有问题该如何治疗，应该具体问题具体分析，明确腰椎是什么具体问题，再经过精准的诊断进行相应的治疗： 1、腰椎间盘突出压迫神经根：如果腰椎间盘突出症，突出的椎...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（87361）
"腰椎有问题，首先要明确腰椎什么问题，最常见的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症引起腰痛以及下肢的放射性疼痛、麻木的感觉，大部分患者可以通过保守治疗得到很好的缓解。首先要注意休息...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(74958)
"仰卧起坐如果动作不标准，会对腰椎和颈椎造成一定程度的损伤，其原因如下：第一、做仰卧起坐时主要锻炼腹部肌肉，因此应使腹部肌肉全程发力，避免借力于髂腰肌，如髂腰肌借力，可以导致腰...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(28707)
01:19
碾压伤发生后分为现场处理及院内处理。现场处理以加压包扎等止血处理为主；入院后，若患者存在呼吸问题，则应进行气管插管，并行相关检查，以确定病情程度。若有气胸、断离伤等严重损...
刘伟盛│江门市五邑中医院
2018/06/29 播放（79527）
"指甲夹伤，首先可以冰敷手指，但不要让冰块直接触碰手指。可用毛巾或手帕，单层包裹即可，冰敷时间20-30分钟，切记揉按伤口，避免造成感染。如果夹伤损伤不严重，但有皮肤破裂，对伤...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/19 收听(65250)
