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首先需要肯定的回答，仰卧起坐是伤脊椎的，仰卧起坐的时候就会使得椎体之间的压力升高，会对椎间盘有明显的挤压情况，尤其是对于存在有椎间盘突出的病人，可能会加重病人椎间盘突出临床症状...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/05 收听(35874)
"仰卧起坐有可能会伤到腰，主要有两种情况：1、是由于在做仰卧起坐的时候由于弯腰比较猛烈，导致腰部后侧的肌肉、肌腱、韧带等软组织呈现过度的牵拉，有可能超过了正常的负荷量而出现拉伤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(34968)
仰卧起坐会伤腰，我们说在健康的人当中进行规律的仰卧起坐，使用标准的姿势是不会损伤到腰肌的。当我们出现腰肌劳损，比如说由于长时间伏案工作、长时间的弯腰做家务，已经发生了腰肌劳损，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21 收听(91220)
"仰卧起坐伤到脊椎，通常是伤到了脊椎的棘突以及椎旁肌肉，骨头不会出现明显的损伤。因为本身仰卧起坐的时候力度不是非常大，对于骨头等比较结实的东西是不会伤到的，仅仅是伤到周围软组织...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/27 收听(52973)
"颈椎突出和腰椎突出在临床中是指颈椎间盘突出和腰椎间盘突出，二者都很严重，都会对人体的健康产生明显的影响，会严重的影响患者的生活质量，不存在谁轻谁重的问题。如果非要分清谁轻谁重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/12 收听(72207)
跳绳一般不会伤及腰椎，其原因有以下两点：第一、跳绳是有氧运动，可以大量消耗全身的脂肪，促进体重下降，可以减轻腰部负重，对腰椎及腰椎间盘恢复有利。第二、在跳绳过程中，标准动作要求...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(64360)
"如果患者的颈椎不好，不建议做仰卧起坐，主要是因为仰卧起坐会锻炼腰部和腹肌的肌肉，其中抱头的动作可能会给颈椎带来压力，并导致肩部问题，对于颈椎病没有任何好处。颈椎病是由于颈椎间...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/14 收听(45244)
病人出现颈椎不好，多数是患有了颈椎部位的肌肉劳损或者出现颈椎病、颈椎关节不稳等病症，所以建议病人不适宜做仰卧起坐的活动。因为在病人做仰卧起坐时，病人的颈部需要反复进行前屈、后伸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/23 收听(59241)
01:48
过量、不健康的跑步可能会伤到膝盖。通常任何运动过量都会影响到人体的关节，导致关节损伤，跑步也一样，如果适度跑步，对膝盖没有太大的伤害，但如果过度的越野、跑马拉松等运动，对...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08 播放（94453）
04:04
正确的跑步不会伤膝盖。关节软骨处无血管分布，其营养来源依靠规律的挤压，以及放松软骨吸收关节液，所以正确的跑步可以延长关节软骨的寿命。此外，跑步多损伤膝关节周围组织，如髂胫...
王军│上海市第五人民医院
2021/07/05 播放（54737）
茯苓的作用是利水消肿、健脾止泻、养心安神，并不针对眼睛，所以饮用茯苓后对眼睛并无益处。对眼睛好的药材具有养肝明目的作用，生活中具有养肝明目的药材有枸杞、菊花、决明子等，茯苓的功...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/04/19 收听(57124)
"腰椎间盘突出患者最好不要做仰卧起坐，可以改为卷腹训练。其原因为腰椎间盘突出患者一般椎间盘后方压力较大，髓核会向后侧或后外侧突出。如果做仰卧起坐，需要固定双下肢，腰椎屈曲活动使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/16 收听(90521)
"腰椎不好一般会影响到颈椎。腰椎和颈椎都属于脊柱的一部分，脊柱位于身体中后方，起重要的支撑和保护作用，有脊神经在椎管内走行，神经根通过椎间孔发出，支配躯干和四肢，椎体后方有丰富...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/20 收听(41199)
01:45
平板支撑有可能伤腰椎，主要原因如下： 1、动作不标准：平板支撑过程中如果患者动作不标准，无法完成动作，可能会在训练过程中出现塌腰或向后挺腰动作，长时间容易造成...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/12/13 播放（82988）
椭圆机运动不会伤腰椎，椭圆机运动属于有氧运动，主要作用是使全身脂肪动员并进行代谢，达到减脂、减轻体重的目的。进行椭圆机运动时需要双上肢及双下肢配合，双上肢做推拉动作，而双下肢进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(57449)
"做仰卧起坐腰椎疼最常见的原因是肌肉紧张筋膜炎，因为活动的时候拉伤了肌肉，或者因为疲劳造成炎症物质积聚、乳酸堆积，造成酸痛，这是最常见的原因。在肌肉力量不足的时候坐仰卧起坐过多...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(74561)
"腰椎和颈椎同时发病的原因是腰椎和颈椎两侧并无肋骨固定，因此灵活性相对于胸椎来说更大，活动范围也更广，容易发生劳损和损伤，容易造成颈椎、腰椎的退变、突出、骨质增生，因此容易导致...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(13160)
颈椎和腰椎由于所处的部位不同，对于功能要求的不同，有很多的区别。首先颈椎相比较腰椎来说要更小而且棘突也更短、横突也更小，这就适应颈部活动和功能的需要。由于颈部的运动需要更为灵活...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/27 收听(39739)
"颈椎、腰椎拍片能够看到颈椎和腰椎部位的骨质结构，比如骨折、骨质增生、钙化等等，也能够看到颈椎和腰椎生理曲度问题，并且能够观察到颈椎和腰椎有没有出现滑脱等等情况出现。在临床上如...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/05/23 收听(22872)
02:15
预防腰椎和颈椎相关疾病发生，需要做常规功能锻炼。现在人群玩手机时间太长，往往就是低头、弯腰时间长，需要进行相反方向运动，增加后背部、颈部、腰部、臀部、小腿后面肌肉力量。颈...
李麦朵│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2018/12/28 播放（58837）
