月经期间能吃萝卜吗

2019-06-27 11:44

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月经期间能吃萝卜,其富含多种氨基酸,维生素,糖类,钾、镁等矿物质元素等,适量食用可以补充经期的营养损耗,提高自身免疫力。另外萝卜含有大量的胡萝卜素以及植物纤维,可促进肠道蠕动,保持大便通畅。但是由于萝卜较为寒凉,平时脾胃虚寒者最好不要过量食用。行经期间要注意保持好个人卫生,内裤和卫生棉要勤于更换,每天用温清水清洗外阴部。禁止性生活和盆浴,以免发生逆行感染。合理安排好作息时间,少吃生冷、辛辣、刺激性食物,经期还应避免进行重体力劳动。

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