胆汁反流靠自己怎么养胃

2023-03-22 13:35

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胆汁反流要想靠自己进行养胃可以采取以下几种办法:
1、减少胆汁反流:大部分反流发生在摄入高脂肪、高胆固醇的食物后,或者发生在体位性的反流。所以要避免这两种因素,饮食一定尽量避免高脂肪、高胆固醇的饮食,在摄入食物以后一定要避免坐或者趟,导致体位性的反流,在摄入食物以后适当走动,促进食物与胆汁一起往下流动。这种情况下就能有效减少胆汁反流的概率。另外晚上卧床休息时,在睡前尽量不要一直卧床,等到睡觉时卧床,可以适当抬高上半身,减少胆汁反流的因素存在。通过这些方案来预防病因进一步加重,减少胆汁持续对胃部的刺激。
2、保护胃:针对胃部适当吃一些保护胃黏膜、养胃的食物,这样能够有效改善胃部环境,包括适当多喝水,促进胆汁往下流动,必要时吃一些保护胃黏膜的药,包括铝碳酸镁等,能够有效在胃壁形成一个保护性屏障,减少胆汁对胃的损伤。

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