酸枣仁有什么功效和作用

2020-06-27 14:48

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酸枣仁是一种中成药,也叫做枣仁、酸枣和山枣仁。酸枣仁一般生长在向阳的山坡或者路旁,我国很多地方都产酸枣仁,酸枣仁有一种养心安神的功效,所以它可以用来治疗心神不宁引起的失眠,对轻症的失眠有一定的帮助作用。
它的服用方法是这样的,一般会把酸枣仁给磨碎了炒熟,或者是直接炒热了以后用水冲着喝。要把酸枣仁放在玻璃杯或者陶瓷杯里面,最好不要用金属的杯子,放到杯子里后用200-400ml的开水冲服,一边冲一边搅拌,放凉之后就可以饮用了。还有一种方法也可以直接把它煮水喝,煮完之后把渣子过滤掉不要了,就喝它的水。
酸枣仁是酸性的,对胃肠道还是有一定的刺激,所以最好在饭后服用。如果为了帮助睡眠,可以在睡眠前的半小时到一小时左右服用,这样对睡眠会有一定的帮助,但是一次饮用的量不要太多,太多晚上起夜反而会影响到睡眠。

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