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"静脉曲张的锻炼主要通过踝泵练习，踝泵练习有两种方式：1、将双腿平伸，足尖尽量向前伸，保持10秒，然后足尖尽量向回勾，再保持10秒，每次可以持续练习5-10次，一天中可以多次练...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/03/27 收听(56209)
"有下肢静脉曲张的患者可以通过以下几种方法锻炼：1、慢跑或者适当的左下肢活动，有利于下肢静脉、小腿肌肉的收缩，使下肢产生肌肉泵的作用，有利于将迂曲、扩张内的血液压回到深静脉或回...
李常月│七台河市人民医院
2020/01/17 收听(86957)
"静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能，帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动，来帮助促进静脉...
沈世凯│辽宁省人民医院
2019/07/31 收听(72447)
" 下肢静脉曲张在临床中是常见的下肢血管疾病，得了下肢静脉曲张的患者，可以通过适当锻炼，能够使早期或轻微的静脉曲张得到缓解或减缓症状。适当的体育锻炼，包括慢跑、快速行走、适...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/13 收听(10242)
"静脉曲张的患者采取锻炼的方式，主要根据病情的不同，采取不同的锻炼方法。对于轻微或者早期的静脉曲张，可以穿下肢静脉弹力袜，进行适当的体育锻炼，包括跑步、游泳以及骑自行车的，这些...
李常月│七台河市人民医院
2019/11/18 收听(64828)
"静脉曲张如果很严重的话，不建议病人自己锻炼，但如果的确有需求要锻炼，那一定要穿上规范的医用弹力带。弹力带是从脚面要穿高的，不能穿到膝盖，至少到大腿根或者连裤的弹力带。在跑步活...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2020/05/06 收听(59954)
静脉曲张注意事项：如果采用保守治疗，首先要避免久站、久坐，而且吸烟会对静脉内膜有影响，所以一定要戒烟。可以锻炼小腿的肌肉，比如登山，慢跑，跳绳，骑自行车，都能锻炼小腿肌肉。如果...
叶奎│天津市第四中心医院
2018/06/16 收听(46677)
静脉曲张是一种常见的浅静脉疾病，多发生在下肢。轻度患者可能会出现无力、麻木、酸胀等感觉，影响生活质量。重度患者可能会出现皮肤营养障碍、出血、血栓性静脉炎，甚至会造成老烂腿等严重...
沈世凯│辽宁省人民医院
2019/07/31 收听(26164)
"下肢静脉曲张的病人，在平时应该注意避免长时间的直立以及坐位。因为静脉血流速减慢或者回流受限，会导致静脉曲张症状加重。并且也要注意保持排便规律和通畅，因为习惯性的便秘会导致腹腔...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/18 收听(36349)
静脉曲张根据病情的轻重程度，注意事项有以下的相关几点：1、如果根据静脉曲张的病情程度来分级，分为C0-C6，如果是处于C0-C2期的病人，没有广泛的迂曲扩张，也没有血栓静脉炎和...
李元│聊城市人民医院
2019/09/06 收听(86785)
02:48
静脉曲张的注意事项如下： 1、在医生指导下，穿合适压力梯度的医用弹力袜，不仅可延缓病情发展，而且能防止病变处与硬物接触，避免外伤； 2、条件允许的...
张婉│复旦大学附属华东医院
2018/08/28 播放（75900）
"静脉曲张的病因有先天和后天两个方面，先天因素主要是指这类患者的静脉壁相对比较薄弱，直系亲属中通常有静脉曲张患者的存在。后天因素主要是指这类人群长期站立、负重。教师、售货员和农...
杨燕菲│山东大学第二医院
2019/08/21 收听(77055)
轻度的静脉曲张病人可通过辅助的日常锻炼减轻症状，进行有氧运动，比如慢跑或者游泳，通过反复的压力、重力作用促进静脉血液回流。平卧位时将双侧下肢抬高以及在膝下垫软枕，也能改善血液循...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/19 收听(74935)
"静脉曲张的保守治疗中，有一项重要的治疗手段，叫做运动疗法。运动疗法是通过运动、锻炼等方法，增加小腿的肌肉能力，增加小腿的泵肌肉功能，促进下肢静脉回流，缓解静脉曲张的症状，达到...
沈世凯│辽宁省人民医院
2019/07/29 收听(26843)
01:35
小腿静脉曲张锻炼方法是通过小腿肌肉规律收缩，具体方法为做勾脚运动，即把脚尖伸直做向下绷展和脚尖上翘规律活动，减轻大隐静脉静脉内血液压力。平时也可以通过散步、慢跑等有规律肌...
何毅刚│太原市中心医院
2020/02/29 播放（67996）
腿部如果出现静脉曲张具体锻炼是可以的，特别是小腿的抬腿勾腿能够有效的促进血液回流。此外，一定要注意千万不要久站和久坐以免造成腿部胀，必要时如果轻微的还可以尝试穿弹力袜，有助于血...
高天│空军军医大学西京医院
2020/03/26 收听(11024)
"静脉曲张时可以进行锻炼，主要是锻炼小腿的肌肉，通过肌肉的收缩，也就是肌肉泵的作用，可以使下肢表浅静脉血液尽快回流到心脏中。静脉曲张，是由于下肢表浅静脉内部瓣膜功能不全导致的，...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/15 收听(81001)
01:19
静脉曲张没有特殊锻炼方法，一般静脉曲张要避免劳累，尤其久站久立，其会加重静脉曲张的进程，甚至可以变成中晚期静脉曲张。所以静脉曲张患者，不鼓励其锻炼，而是鼓励其注意休息、抬...
鞠上│北京中医药大学东直门医院
2020/05/19 播放（76812）
静脉曲张患者需要锻炼，建议慢走较合适，由于静脉曲张是下肢血管迂曲，是内部瓣膜功能不全导致的疾病，患者站立时间长以后，血液淤滞非常多，局部症状非常明显，导致下肢有酸胀、疼痛甚至皮...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/05/08 收听(72668)
"静脉曲张锻炼最好的方法，包括以下几种：第一种，快速步行，此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次，每次10分钟左右。主要是增强腓肠肌的收缩运动，有利于下肢静脉的回流。第二种，...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/04/03 收听(63540)
