出现了后腰酸的症状，首先应该积极的端正身体的姿势，定时改变姿势，不要长时间的保持一个姿势，避免受凉，加强保暖，避免弯腰、避免久坐。
适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以适当的进行按摩、推拿、理疗、针灸等治疗方法。短期之内没有缓解，一定要及时的去正规的医院就诊。
因为后腰酸胀症状大部分是由于局部的肌肉疲劳所引起的，比如长时间的弯腰或低头、长时间的对着手机电脑，都会引起后腰部局部的肌肉纤维反复收缩，从而出现肌肉的慢性劳损，导致后腰部出现发酸症状。
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"门诊很多患者会因为腰部不适而前来就诊，有的患者说我就是腰酸，但是我也不疼，腰酸是什么原因，我们该怎么办呢？其实要说治疗，首先还是要明确病因，是什么原因产生腰酸？其实我们最常见...
李晔│北京协和医院
2020/04/15 收听(54433)
"腰酸不适是肌肉损伤、炎症的特点，可以选择物理治疗和中医治疗，比如针灸、推拿、中药封包和中药涂擦等疗法，对于缓解腰椎的酸痛效果很好。其中中药封包以及中药涂擦是采用活血化瘀、消炎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/25 收听(73640)
"腰部酸痛一般通常是指腰肌劳损的表现。腰肌劳损的原因是哪些？是由于患者长时间坐立或者站立，腰部保持一个姿势，导致腰部持久性拉伸或者是舒张的状态，导致腰部肌肉损伤，形成的酸痛。通...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/26 收听(94348)
02:50
腰部酸困导致的原因有以下几种，腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎炎症、腰椎肿瘤、老年性骨质疏松，治疗方法分别如下： 1、腰肌劳损：治疗比较简单，腰肌劳损...
冯毅│山西医科大学第二医院
2019/07/24 播放（89317）
"在临床上，病人老是出现腰酸的现象。原因，其实就是由于病人腰部有长期慢性劳损而导致的。出现腰大肌损伤后，病人就会有这种腰酸、无力的症状。在具体治疗上，要嘱咐病人减少活动量，硬板...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/20 收听(97488)
"经常腰酸，最常见的原因就是腰肌劳损，多和不良的姿势习惯或者是过度的劳累等因素有关。这种情况首先需要注意平时对腰部的养护，保持良好的姿势习惯，然后可以经常做腰部的保健运动，比如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(17806)
"临床中对于一直腰酸引起的原因很多，最常见的考虑还是下面几种情况引起的：一、病人存在有肾虚的情况就可以出现一直腰酸，对于这样的病人可以积极的进行身体锻炼，避免长时间的熬夜、劳累...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(69368)
"怀孕腰酸首先应该保持正确的坐姿和睡姿，不要长时间久坐或者久站，坐着的时候最好是在腰部放一个柔软的靠垫，睡觉的时候最好选择左侧卧位，可以适当的抬高腿，放松腰部。其次，可以进行自...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/25 收听(87509)
01:25
慢性前列腺炎指各种病因引起的前列腺组织慢性炎症，是泌尿外科最常见疾病。慢性前列腺炎腰酸主要由于炎症刺激所致，建议到医院查前列腺液常规、前列腺彩超后，再进行针对性治疗。对于...
闻玉钢│银川市第一人民医院
2019/04/08 播放（57137）
"腰出现了酸困，大部分情况下有可能是腰肌劳损所导致的，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，不管坐着、站着还是行走，身体的姿势最好都要像军人一样。要睡...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/12 收听(12403)
01:41
男性腰酸的缓解措施，需要依据具体原因而定，常见情况如下： 1、腰肌劳损：若男性出现上述症状与体位有关，如弯腰、剧烈运动后出现腰酸、腰痛，可能存在腰肌劳损，建议...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/12 播放（93318）
"可以通过如下方法解决：第一、局部进行热敷，因为较长时间手术可能会导致局部肌肉痉挛、乳酸堆积，在热敷后会促进血液循环，进而改善症状。第二、可局部进行微波，或其他形式理疗，能部分...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/05/27 收听(30468)
01:46
来月经腰酸是好多育龄期的妇女常见的情况，来月经腰酸其实和月经的正常生理状态是有关系。经期的时候盆腔本身处于一个充血的状态，盆腔的血供比平时要丰富，如果部分人在经期的时候着...
厉健│山西中医药大学附属医院
2019/10/09 播放（69481）
"月经期间出现腰部酸痛与经期综合征有一定关系，在月经到来时可以多喝白开水，不要喝浓茶。因为浓茶含有咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或者出血量增多，加重腰部...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2020/02/13 收听(22017)
"腰酸腰痛，最常见的原因就是因为长时间久坐或者重体力劳动，导致的腰背部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现无菌性炎症反应，也就是腰肌劳损、腰背部筋膜炎。用手按压时，可以诱发大范围的疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/01 收听(80492)
"腰背部酸痛目前临床上最常见的就是腰肌劳损出现的腰部肌肉的酸痛感，也有可能是腰椎间盘突出所致，临床上重度腰椎间盘突出可以通过外科手术干预，可以达到很好的预后，对于轻中度的椎间盘...
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(81694)
"临床上患者伴有腰酸无力，依据引起患者腰酸无力的具体原因不同，可采取不同的处理方法。一、如果患者因腰椎间盘突出、腰肌劳损所造成的腰部酸软无力，此时患者需要进行腰部推拿、按摩、理...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/09/24 收听(68080)
"如果患者怀孕后腰酸，依据腰酸的具体情况不同，常可采取不同的处理方法。如果患者怀孕后胎儿体积明显增大，造成腰背部负重增加，出现腰部酸痛的症状。建议患者尽量卧床休息，腰背部肌肉适...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/09/30 收听(67336)
"腰酸、腿酸可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息，减少腰椎负重及椎间盘压力，可以缓解腰部酸痛及下肢酸痛症状。第二、对腰部及下肢肌肉进行推拿、按摩可以促进肌肉血液循环，加速肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/09 收听(76813)
