一般脚上的扭伤多指踝关节扭伤，在扭伤的24小时之内可以冰敷，可以冰敷一个小时左右。
由于急性的扭伤，当时会有小血管破裂出血，进行冰敷的理由就是可以使得小血管收缩，减少血管出血、减轻肿胀，同时还可以缓解疼痛。超过24小时，不建议冰敷，要改为热敷，热敷可以使血管扩张，使局部血供增加，可以使得局部组织愈合，同时也可以促进组织的修复。
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"扭到脚以后需要冰敷24个小时，主要原因是扭伤以后体血管破裂，破裂出血导致局部积血，炎症反应加重，进而出现肿胀，肿胀刺激周围的神经会出现疼痛感。24小时内冰敷主要是为了减少局部...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/06 收听(48751)
扭到脚之后，既要进行冰敷也要进行热敷，只不过需要不同的时段进行。当刚刚扭到之后，在损伤的急性期，由于此时损伤较重，肿胀较重，而且组织渗出正是较为严重的时候，所以此时一定要做冰敷...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/30 收听(39626)
"如果出现脚踝或脚部的急性扭伤，建议冰敷的时间是24小时。因为在扭伤的当时，踝关节或足部损伤部位的小血管会发生破裂、出血。此时进行冰敷可以使小血管收缩，就可以减少局部出血，减少...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/12 收听(68143)
"脚崴了以后，局部地方因为损伤会出现肿胀，一般24小时以内属于出血活动期，这个时候可以选择冰敷，有的时候出血可能会延迟到48小时。因此，局部可以冰敷到48小时。48小时以后局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/11 收听(52948)
在临床上，病人发生脚扭了可以伤及脚部肌肉等软组织，在发生了这种损伤后，在受伤部位可以采用冷敷处理，可以进行冰敷。具体的方法是可以采用冰块给受伤部位进行外敷处理，每次外敷时间可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(55002)
"冰敷所有于机体的局部和全身，可以达到止血、止痛、消炎和退热的目的。冰敷时需要注意以下几点：1、冰敷的时间最长不得超过30分钟，休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。2、...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/11/07 收听(15237)
"一般情况下软组织出现损伤，在24小时之前建议冰敷，冰敷的时间大概3分钟\/次，歇一段时间之后再进行冰敷，这样反复的循环，就可以缓解软组织损伤之后，出现的水肿和出血淤青的情况。...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/08 收听(81771)
"病人发生脚腕扭伤后可以采用冰敷进行治疗，在扭伤48小时之内可以给予受伤部位外敷冰块，每天外敷3-4次，每次可以冰敷时间1-3分钟，通过局部的冰敷治疗能够使受伤部位的温度下降，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/24 收听(75861)
"脚崴了以后冰敷的时间一般来说在崴伤24小时以内，因为24小时以内属于出血期，这时冰敷可以起到消肿止痛的作用。24小时以内建议持续的冰敷，这样有助于减轻局部的肿胀。如果是要间隔...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(55111)
01:51
脚崴伤后1次冰敷的时间约为15分钟，可以反复多次进行。崴脚后的冰敷只是RICE原则的第二项，RICE原则是崴脚后要遵循正确原则，具体如下： 1、Rest：崴脚...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/26 播放（63329）
01:47
脚崴肿了，冰敷时间一般不要超过4个小时。冰敷时患者要注意局部，避免被冻伤，尤其老年患者或者糖尿病末梢循环不佳的患者，进行冷敷、热敷时要注意保持伤口局部皮肤完整性，轻微烫伤...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/09 播放（94475）
"外伤冰敷的时间必须要根据具体外伤的严重情况来决定，如果是普通的一些软组织挫伤或者是局部的韧带轻度拉伤，这种情况一般冰敷3-5个小时就可以。但是如果出现严重的软组织挫伤，肢体异...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/07/02 收听(80331)
"大部分情况下，外伤冰敷需要24-48小时左右，这需要看患者创伤的轻重。如果局部创伤较轻，在冰敷24小时之后就可以改为热敷，这样有助于血肿的吸收和水肿的吸收，同时能够减轻疼痛。...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/27 收听(57107)
"扭伤以后局部的地方因为损伤可能出血，可以选择冰敷。冰敷具有消肿止痛、减轻肿胀的作用。一般扭伤以后24小时以内，尽量的做到持续的冰敷，也就是局部地方持续的保持冰块，有助于保持局...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/18 收听(29241)
肿了后进行冰敷是在摔伤、扭伤、碰伤后，局部组织出现淤血、水肿时采取的一种治疗方法，冰敷的时间长短与损伤的具体部位有关，有以下几种情况：1、如果损伤发生于颜面部，由于局部的血管分...
张敏道│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/04/13 收听(44630)
"扭伤之后，采取冰敷，一般以10-20分钟为宜，在损伤的第一个24小时之内可以使用3-4次。在对扭伤的患者进行冰敷时，需要注意如下几个事项：1、扭伤之后，越早使用冷敷效果越好。...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(75455)
02:11
患者的膝盖在急性外伤的状态下，可以进行冰敷治疗，一般建议冰敷10-15分钟，不可超过20分钟，间隔1小时后可以再次进行冰敷。需要注意1天可以重复多次冰敷，但每次持续的时间...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/24 播放（92344）
"在扭伤了脚踝之后可以采取局部冰敷的治疗方式，局部冰敷是使局部的温度降低，局部血管痉挛，从而减少局部的出血、渗出，从而减轻局部的肿胀。一般在48小时之内，可以采取间断冰敷的方式...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/09/19 收听(20599)
"脚扭伤了，不管是软组织损伤还是骨折，局部都可能出血引起肿胀，可以选择冰敷，24小时以内可以持续冰敷。如果是局部损伤较为严重，最多可以延长到损伤后48小时以内，超过这个时间就不...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(59775)
