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脂肪是人体必不可少的三大营养素之一，虽然说过多的摄入油脂对身体不利，但是适量的摄入是有益的。怀孕期间吃什么油好？怀孕期间吃油以各种植物油为宜，避免进食动物油。1、橄榄油是最好的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(90173)
"孕妇在孕期，油脂的摄入要注意。因为怀孕之后运动减少，吃入的营养品比平时要多，如果吃油腻的食物太多，会导致孕妇血脂升高，还有凝血的状态增加，容易导致妊娠期的高血压、糖尿病，同时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/12 收听(41957)
女性在怀孕期间身体较弱，怀孕期间女性合适吃大豆调和油或花生油，这两种油在市面上很常见。大豆调和油富含软磷脂，有利于人体的吸收，对胎儿有好处。富含不饱和脂肪酸、维生素等对人体有益...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/05 收听(87736)
"对于孕妈妈来说，在2018年最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，每天食用油的摄入量应该控制在25g以内，而且食用油应该尽可能选择植物油，避免牛油、猪油等动物油的摄入。因为在怀孕...
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/24 收听(50782)
01:44
没有绝对的一种食物吃了就非常好，从大的结构上说，就是膳食均衡。食物种类有很多，都可以吃一些，实现饮食均衡这个原则，就是说几大类食物，粮谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等都可以...
赵妍娟│河南省人民医院
2019/03/15 播放（72391）
"在怀孕的不同时期，由于胎儿生长发育需要的营养不同，所以孕期营养也是分阶段的。在早孕期，一般建议孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2019/04/03 收听(91285)
"孕妇吃茶油助于消化被称为月子油，茶油有如下几种作用：第一、茶油不但营养价值比较高，而且还比较容易消化，能够缓解孕妇出现便秘的情况，因为孕妇可能会摄入大量的滋补的食物，比如肉类...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/20 收听(64034)
"孕妇吃以下的食物，对宝宝的眼睛好：一、多吃油质鱼类，由于油质鱼类里面富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全的发育。二、多补充维生素A、B、E等食物，孕妇在孕期中要...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/30 收听(52029)
"怀孕6个月时已经进入了妊娠中期，这个阶段胎儿发育比较迅速，所以孕妈妈需要适时增加营养，以满足胎儿发育所需。建议孕妇应增加优质蛋白质的摄入量，例如每天需要吃3-4g禽畜瘦肉，即...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/12 收听(34981)
女性在怀孕后适当的吃些新鲜茄子、菠菜、白菜等青菜都是可以的，这些青菜中含有较高的维生素以及微量元素，进食后有利于营养的供应。女性在孕期不能光吃青菜，由于胎儿生长发育的需要，饮食...
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05 收听(90769)
01:33
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大脑发育过程中需要这些物质，而这些物质不能直接合成，需要外在去补充，可以从鱼油...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放（50261）
"不同的蔬菜会提供不同的营养物质，具有不同的营养价值，孕妇吃蔬菜应当多样化。1、豆芽：还有比较丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养素，能够补充宝宝生长发育所需要的这...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(10162)
"孕妇在怀孕期间的饮食习惯和饮食结构，对宝宝的发育会造成不同程度的影响：1、孕妇在怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素B族、维生素C、维生素A和各种矿物质类营养素，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(49035)
"孕妇是可以吃些零食的，尤其是怀孕的初期，由于早孕反应，再加上恶心、呕吐，对什么食物也没有兴趣，可以备些零食，在喜欢吃的时候，适当的补充一些营养，可以选择一些营养丰富、低糖、低...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(51443)
"从胎儿的营养需要来看，胎儿各种组织器官生长发育需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细...
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10 收听(68963)
女性在怀孕期间，可以适当的食用一些青虾、基围虾等野生的虾类是比较好的，尽量的不要吃一些人工养殖虾类以及小龙虾等，都是不好的。适当的吃些虾类有利于胎儿骨骼的发育和大脑神经系统的发...
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05 收听(90892)
"女性在怀孕期间可以吃以下几种坚果：第一、孕妇可以吃核桃，核桃是最好的补脑坚果，不仅可以增强抵抗力，核桃所含有亚油酸能促进胎儿的大脑和眼睛发育。第二、孕妇也可以适当的吃花生、开...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/30 收听(69734)
02:18
孕妇多吃含优质蛋白质、丰富维生素、微量元素和矿物质的饮食，才能使胎儿脑部得到充分营养供给，从而得到良好发育，具体如下： 1、优质蛋白质：含优质蛋白质，特别是胶...
高珊│中日友好医院
2023/04/10 播放（98075）
"孕妇常吃的可以给胎儿补脑的食物有以下几类：一、富含蛋白质类的食物，例如鸡蛋、鸭蛋，还有瘦肉等，也可以是鱼、虾，因为胎儿的发育需要许多优质的蛋白质，以及氨基酸，所以孕妇应该多吃...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(74303)
