脖子粗怎么减

2020-03-30 14:16

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脖子粗要考虑是否发生了单纯性甲状腺肿以及甲状腺的其它疾病,都可以使脖子增粗,比如甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症,都可有不同程度的脖子增粗。如果已经除外上述疾病,检查甲状腺激素水平是正常的,脖子粗可能是由于单纯性肥胖所引起,还要确定患者是否发生了单纯性肥胖,即体重超过标准体重的20%,超过标准体重的10%称为过重,有个简便的公式可以算标准体重,身高减105就是患者的标准体重数。单纯肥胖引起的脖子粗应该进行全身减重,挑一项适合自己的运动坚持下来,使全身的脂肪都有所下降,脖子也就自然的减下来了。同时还要控制饮食,减少摄入量,尽量少吃高能量、高蛋白、高热量的食物,多食用膳食纤维才能达到减脖子的效果。

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杨建梅北京大学第一医院

2023/04/25 播放(83808)

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