吸二手烟后要怎么排毒

2019-08-13 09:47

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周围的烟民比较多吸了二手烟以后,可以通过一些方式来排毒,以免自身的呼吸系统受到损害。在每次有二手烟吸入之后,应该及时的进行洗脸、洗手、洗头,甚至有条件可以洗澡将全身的衣物都应该洗干净。保证室内开窗通风换气,保证新鲜的空气进入。还可以适当的吃具有润肺、清肺功效的食物,比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等,还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练,比如腹式呼吸、缩唇呼吸,增强心肺功能。保证良好的充足的睡眠状态,避免再次接触二手烟。

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