女性游泳的好处与坏处

2019-07-02 13:52

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首先游泳的好处非常多,游泳会促进全身骨骼均衡运动,在水浮力的作用下减少对关节摩擦,从而减少骨骼与骨骼间碰撞,会对机体减少运动的损害。游泳的好处与浮力有关系,在失重状态下机体会有很好锻炼。如果水温不高在30℃-35℃,虽然低于人体体温,会更大程度消耗机体热量,达到更好的减肥作用。游泳的坏处与游泳的水质有关,可能换水频率并不是太快,有关于细菌污染的问题。可能会导致结膜炎,对眼睛、皮肤有一定污染,这是要考虑的。

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