孕期多吃什么小孩皮肤白

2020-07-30 11:22

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孩子的皮肤颜色主要是和父母遗传因素有关系,如果孕妇在孕期营养充足,饮食合理、健康,大部分的宝宝出生之后皮肤状态也都是健康的,但是皮肤颜色是根据父母遗传因素决定的。在怀孕期间,如果想要宝宝的皮肤健康,可以适当多吃蔬菜和水果,同时也可以多喝牛奶补充钙剂,也可以多食用坚果,补充其他的微量元素。
含维生素丰富的蔬菜有绿色蔬菜、番茄等,含维生素丰富的水果有草莓、橙子、冬枣、柚子、猕猴桃等。但是需要注意,有很多水果含糖量比较高,不是吃的越多越好,甜的水果如果食用过多,容易导致孕妇血糖升高,会增加妊娠期糖尿病的几率,所以吃水果需要适量。孕妇怀孕期间除了注意维生素补充,还要注意其他营养物质的补充,以满足母体和胎儿生长发育的需要。

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