山东大学第二医院
妇科
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宝宝的身体的特点、样貌特点，包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况，更多的是受到父母的遗传基因影响。通常胎儿在宫内时，其皮肤颜色受母体饮食影响的可能性较小。民间有一些说法，比如多食用维生素C、多吃鹅蛋，有可能会让宝宝的皮肤变白，但这些说法都没有科学依据，无据可查。现在提倡孕妇的饮食应该多样化、更均衡，对孕妇和胎儿都是有益的。
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首先强调一点，宝宝的肤色主要由遗传因素决定，待孕妈妈可以尝试下列食物可能会对宝宝的皮肤变白有一定的帮助，首先是小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的生长，能够使皮肤变得光滑细腻，常吃小番茄、西红柿，孕妇不仅自己不容易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供了良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。还可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，有助于消除皮肤的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白作用。可以多吃西兰花，西兰花中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素，对宝宝的皮肤也有保健作用。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/31收听(52068)
孕期想通过饮食来让宝宝皮肤变白是非常困难的，因为宝宝皮肤的颜色关键是遗传因素造成的。如果父母皮肤白皙，那么生出的孩子皮肤就偏白，如果父母皮肤颜色偏深，那么生出的孩子也是也会像父母，所以在怀孕期间要想让宝宝皮肤变白，饮食上起的作用并不大。如果非要通过饮食来变白，可以适当的多吃一些含番茄红素、维生素C的蔬菜及水果，比如西红柿、小番茄、橙子、橘子等等，但是作用不大。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/17收听(46634)
怀孕期间多吃蔬菜、水果，对宝宝的皮肤有好处，可以吃的水果有以下几种：第一、苹果，里面含有的维生素和苹果酸含量比较多，可以增加血色素，让宝宝的皮肤变得光滑、嫩白。第二、可以适当的吃点猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C的含量比较多，能够干扰人体黑色素的形成，缓解各种皮肤问题，比如雀斑、妊娠斑等情况，同时还可以起到润肤的作用，也可以让宝宝皮肤变得比较白皙。第三、可以适当的吃点番茄，里面的番茄红素比较多能够美白，同时也可以适当的吃点胡萝卜或其他的食物，比如豆制品、奶制品等，里面都含有维生素E成分，能够抑制皮肤衰老以及改善细胞活性。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/24收听(10865)
"影响孩子出生以后肤色的主要因素，一方面与遗传因素有关，另一方面也与妊娠期孕妇的饮食习惯和饮食结构有关。可以改善宝宝皮肤状态，使宝宝出生后皮肤更白的食物，主要是富含维生素C的食物，以及富含优质蛋白质和矿物质类营养素的食物，如猕猴桃，维生素C含量非常高，维生素C可以淡化皮肤色斑形成及色素沉着，能够使宝宝的皮肤变得更加白嫩；鲫鱼汤，怀孕期间多喝些鲫鱼汤，适当的吃些鲫鱼，提供优质蛋白质和矿物质类营养素，也能改善皮肤的健康状态，适当的吃些富含维生素E的坚果类食物，如腰果、葵花籽，具有比较好的抗氧化、抗衰老功能，也可以使宝宝的皮肤变得白嫩。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/26收听(50238)
实际上宝宝的皮肤白黑与否主要取决于遗传因素。一般父母皮肤比较白，宝宝出生以后皮肤就比较白皙。而... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/08/16播放(52332)
实际上宝宝的皮肤白黑与否主要取决于遗传因素。一般父母皮肤比较白，宝宝出生以后皮肤就比较白皙。而...
2023/08/16播放(52332)
怀孕期间吃富含维生素C、维生素A的食品可能会使宝宝的皮肤变白，但是宝宝的皮肤是否白皙光泽主要与... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/09播放(86905)
怀孕期间吃富含维生素C、维生素A的食品可能会使宝宝的皮肤变白，但是宝宝的皮肤是否白皙光泽主要与...
2021/03/09播放(86905)
宝宝皮肤颜色不受饮食影响，民间传言食用面食、白巧克力等可以使宝宝皮肤会变白，此传言毫无科学根据... 高珊│中日友好医院 2021/07/30播放(93502)
宝宝皮肤颜色不受饮食影响，民间传言食用面食、白巧克力等可以使宝宝皮肤会变白，此传言毫无科学根据...
高珊│中日友好医院
2021/07/30播放(93502)
"宝宝皮肤是白还是黑，主要是由遗传因素决定，跟父母的染色体直接相关，和饮食没有必然的关系。孩子皮肤的颜色不是因为孕妇的饮食而改变，根本就没有任何食物可以达到增白的作用。普通的食物只是补充体内的蛋白质，脂肪、微量元素和维生素，对胎儿生长发育提供需要的营养，但却不会改变胎儿肤色。比如父母都是黄皮肤，或者黑皮肤，生出来的孩子通常只是黄皮肤或者黑皮肤。对于父母本身就特别白的情况下，其孩子可能通常比较白，不需要吃特别的食物来改变和促进肤色的变化。父母皮肤都比较黑，孩子不可能太白，所以吃什么一般也改变不了宝宝的皮肤颜色。"
2020/04/24收听(20493)
通常孕妇吃富含维生素C的水果、蔬菜对宝宝的皮肤白皙有帮助，常见水果包括猕猴桃，蔬菜类包括西红柿... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/18播放(55742)
通常孕妇吃富含维生素C的水果、蔬菜对宝宝的皮肤白皙有帮助，常见水果包括猕猴桃，蔬菜类包括西红柿...
2021/03/18播放(55742)
"孩子的皮肤颜色主要是和父母遗传因素有关系，如果孕妇在孕期营养充足，饮食合理、健康，大部分的宝宝出生之后皮肤状态也都是健康的，但是皮肤颜色是根据父母遗传因素决定的。在怀孕期间，如果想要宝宝的皮肤健康，可以适当多吃蔬菜和水果，同时也可以多喝牛奶补充钙剂，也可以多食用坚果，补充其他的微量元素。含维生素丰富的蔬菜有绿色蔬菜、番茄等，含维生素丰富的水果有草莓、橙子、冬枣、柚子、猕猴桃等。但是需要注意，有很多水果含糖量比较高，不是吃的越多越好，甜的水果如果食用过多，容易导致孕妇血糖升高，会增加妊娠期糖尿病的几率，所以吃水果需要适量。孕妇怀孕期间除了注意维生素补充，还要注意其他营养物质的补充，以满足母体和胎儿生长发育的需要。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(46763)
"孕妇在孕期可多吃些小番茄。小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细嫩有光泽，常吃西红柿的孕妇，不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白质、光嫩。孕妇在怀孕期间，也可多吃些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。蔬菜中的胡萝卜，也是让宝宝皮肤变白质的一大食物。孕妇在怀孕期间还可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素都对皮肤有很好的保健作用。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23收听(75070)
孕期很难靠饮食，来让宝宝的皮肤变白的。因为小孩皮肤的颜色更多的是取决于遗传因素，如果父母皮肤白皙的，那么宝宝出生以后皮肤白的概率更高。如果父母皮肤颜色偏深，那么宝宝皮肤也会偏深，所以更多的是遗传决定的。如果想稍微改善一下宝宝的皮肤，可以适当的多吃一些富含维生素C及番茄红素的食物，比如西红柿、小番茄、橙子、橘子等等。但是不可能通过吃食物能够起到绝对让孩子皮肤变白的效果，只能尽量去改善，孕期应该也要注意加强营养，并且定期产检。
2020/09/17收听(69827)
宝宝皮肤颜色是由父亲和母亲两个人的基因性状决定的，此外，后天通过饮食也可以维持或改善宝宝的皮肤... 王力│山东中医药大学第二附属医院 2021/02/01播放(76042)
宝宝皮肤颜色是由父亲和母亲两个人的基因性状决定的，此外，后天通过饮食也可以维持或改善宝宝的皮肤...
王力│山东中医药大学第二附属医院
2021/02/01播放(76042)
"孕妇怀孕期间注意饮食调理，能够让宝宝更健康的生长，若想让宝宝皮肤变白，平时可以多吃以下几种食物：1、可以吃小番茄，小番茄里面含有番茄红素，能够让皮肤变得细嫩光滑，同时还具有抗衰老的作用。2、可以适当的吃点橘子、橙子等水果，这些水果里面含有的维生素C比较多，能够改善皮肤细胞活性，增强皮肤的抵抗力。3、也可以适当的吃点西兰花等，西兰花里面有丰富的维生素A、胡萝卜素等物质，能增强皮肤的抗损伤能力，同时也能够让宝宝变得更加白皙。但是，饮食调理只能够起到辅助作用，不能够决定宝宝的皮肤颜色，宝宝的皮肤颜色跟遗传因素有关。"
2020/03/02收听(86541)
"对于可以美白的皮肤一般都应富含有维生素C或维生素E高的食物，蔬菜、水果等，常见的比如橙子、猕猴桃、橘子、樱桃、苹果都是很不错的水果，另外豆浆里面含维生素E也很多。如果选择药食两用，有健脾益气作用的药物，比如山药、白扁豆、白茯苓等也可以作为调整皮肤颜色的口服中药和食疗的用品。但是皮肤的美白一方面由其基因决定；另一方面更多要通过防止色素加深，通过防晒、控制好睡眠、控制好作息，只有做到这两方面才能保持住皮肤的光泽和美白，而不是单纯靠吃来变白。"
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/22收听(32838)
"可以美白皮肤的食物如下：1、维生素C和维生素E对皮肤美白比较有效，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里含有丰富的氨基酸，也含有维生素E成分，所以对皮肤美白比较有效；2、牛奶中含有丰富的营养物质，钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也有好处，但增白效果可能不明显。还有一种情况与饮食没关系，就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白、滋润、红润，所以很好的休息是较好的美白良药。"
汪晨│中日友好医院
2020/02/28收听(58853)
"日常生活中有多种的食物具有美白的功效，例如含维生素C丰富的橘子、橙子、猕猴桃，还有一些药物，例如维生素C、维生素E以及氨甲环酸等等。但是我们的肤色是先天决定的，与人种和基因有关，有的人先天黑色素多一点就偏黑，有的人先天黑色素少一点就偏白。这些先天的因素我们无法去改变，能做到的就是科学护肤，避免黑色素的形成，减少后天因素导致的肤色暗沉，在先天肤色的基础上使皮肤健康白皙。如何的科学的护肤？做好肌肤的补水防晒工作，干燥的肌肤最容易受到紫外线的侵蚀，皮肤容易出现光老化，包括色素沉着，出现晒斑、黄褐斑。如果出现了色素沉着的色素斑，日常生活可以选用含有果酸、熊果苷或左旋维C这些成分的医用护肤品，这些护肤品有淡化色素的作用，可以起到淡斑、美白的效果，或是到正规的医疗机构做果酸换肤，可以美白肌肤、提亮肤色，也可以做光子嫩肤或激光治疗。但是这些医疗的美容手段一定要到正规的医疗机构，找专业的、有经验的医生制定一个综合的方案。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30收听(80950)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/12播放(68136)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12播放(68136)
通过吃，即口服，或者摄入某种物质，可以一定程度上使皮肤比原来稍白，常见以下几种摄入物质： 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(99566)
通过吃，即口服，或者摄入某种物质，可以一定程度上使皮肤比原来稍白，常见以下几种摄入物质：
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/26播放(99566)
"想要让皮肤白起来，很重要的一点是做好防晒工作，同时要多吃含有维生素C的水果。目前市面上有美白针的流行，认为美白针的使用对皮肤也有美白的效果。但是美白针主要应用于皮肤原来质地较白的人，对于原来皮肤颜色较黑的，美白针效果是有一定影响的。而且美白针主要包含谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C，当然其中的成分、比例因人而异，每家美容院都会有不同。目前认为氨甲环酸其实是一种凝血药物，并且氨甲环酸可以经过肾脏排泄，能够抑制尿激酶的活性。因此，不恰当使用氨甲环酸可能导致肾功能不全，引发血栓、肾结石等情况。还原性的谷胱甘肽主要用于肝脏血栓的无痛治疗，如果不恰当使用谷胱甘肽，可能带来胃痛、腹泻、头晕和视力模糊等副作用。因此，对于普通的健康人群，目前并不推荐使用美白针。对于美白针除了慎用以外，对于追求皮肤的白皙，主张还是以饮食控制和保持精神稳定为主要方式。"
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/04收听(96285)
浙医二院 戴国亮
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