怀孕初期大便干燥怎么办

2020-03-04 16:37

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怀孕初期大便干燥,可以多吃粗纤维的蔬菜水果,多喝水、运动,服用益生菌来改善。女性怀孕初期,由于体内激素的变化导致消化能力减弱,胃肠蠕动过慢,胃肠动力不足引起便秘。平时要避免高蛋白、高脂肪类的食物摄入,多吃粗纤维的蔬菜和水果,比如香蕉可以润肠通便,因为粗纤维在胃肠中不易吸收,形成残渣排除到大肠,刺激肠壁蠕动增强,有利于大便的排出。平时要多喝水,增加肠道内的水分,大便就不会干燥。平时饭后要适当到户外散步,促进肠胃蠕动,便在肠道中停留时间短,水分就不会被肠道吸收而引起大便干燥。服用双歧杆菌益生菌调节肠道菌群,促进肠道的正常功能,可以防止大便干燥便秘。

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