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高血压患者的饮食原则是清淡、低盐、低脂、高维生素、高微量元素，避免油腻食物、戒烟、戒酒。盐摄入量每人每日＜6g，少吃不吃腌制品，少吃肥肉、动物内脏、奶油等，多吃新鲜的蔬菜...
原军英│山西省中医院
2020/06/03 播放（80345）
"健康的生活方式可降低人群高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管病风险。高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，但也要有优质蛋...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/09 收听(78376)
"高血压的患者是不建议进行献血的，因为献血的过程当中可能会诱发冠状动脉痉挛，引发患者出现胸闷、胸痛等不舒服的情况。但是对于高血压患者献血的唯一好处，有可能会减轻患者的血液粘稠度...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/29 收听(33101)
"高血压的患者在平时生活中一定要注意生活方式的调节，跑步等运动方式可以辅助地进行降低血压。如果患者能长期坚持每天半小时以上的中等强度跑步，可以将血压降低4-9mmHg。患者在跑...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/22 收听(15448)
钾对高血压患者有舒张血管的作用，如果长期吃富含钾的食物可以使血钾一定程度升高，同样也会增加动脉血管壁平滑肌内的钾浓度。而这种血钾的升高会导致平滑肌舒张，使血管发生一定程度扩张，...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/08/31 收听(31370)
01:42
高血压的患者献血有风险，献血法规定高血压患者不允许献血，在此过程中，可能会存在风险。高血压患者，即使血压控制比较稳定，献血时通常采血200mL或400mL，体内血容量的变...
张妮│北京医院
2023/03/16 播放（94403）
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总体来讲喝咖啡对于高血压患者的弊端大于好处，也就是喝咖啡对于大多数的高血压患者，好处比较少。 咖啡是一种非常常见的、很多人都很喜欢的一种饮品，但是其含有大量的...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22 播放（53063）
"高血压患者可以进行中短距离游泳，游泳使心肌收缩变得有力、心率减慢，从而使心血管运作系统效率得到提高，对于血压控制有好处。游泳时水温不要太低，水温低会刺激交感神经使血压升高。游...
郑桂安│漳州市医院
2020/05/08 收听(92375)
"高血压病人泡澡的好处很多，要求泡澡的水温要适度，合适的水温对于舒缓高血压患者自主神经、降低交感神经张力、增加迷走神经活性，都有一定的调节作用。最好水温控制在38-40℃之间，...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2021/05/12 收听(62638)
"高血压往往与能量、热量的高负荷相关，而饥饿以及运动可以保持健康的体重，对于相关的高血压可以得到血压稳定的作用，但是过度的饥饿容易诱发交感神经兴奋性增加，出现异常的进食等情况，...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/16 收听(45943)
合理膳食可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。高血压患者可以食用富含钾、钙、维生素和微量元素的水果。吃水果有益于高血压患者，各种水果都可以吃，尤其是猕猴桃、柑橘等红、黃色水果...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/24 收听(91095)
"氢对于高血压没有好处，但是也没有坏处。最常见的氢是氢气，体内也有氢元素，但不是以氢气存在，而是以硫化氢存在。这种情况下，对于高血压没有影响。水原子当中也含有氢原子，但是跟高血...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/15 收听(95671)
01:36
通常高血压患者喝酒没有好处，不建议喝酒。酒精可以促进体内血液循环加速，心跳加快，因此高血压患者应该做到戒烟限酒。 酒精属于高热量的饮品，1g酒精所含有的热量为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07 播放（76794）
02:02
饥饿对高血压应该讲并没有绝对的好处，可能就是高血压的人通过挨饿想看能不能把血压降下来，或者通过挨饿来减重，其实这是一个不科学的方法。高血压的控制，尤其是治疗性生活方式改善...
张妮│北京医院
2023/04/10 播放（85494）
"一旦确诊为高血压，除了要定期监测血压，定时服用降压的药物以外。时的饮食也要特别的注意，高血压的病人要低盐低脂饮食，不要吃高脂食物，比如动物内脏，心、脑、肝、肾等，不要吃煎、炸...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/01 收听(90326)
"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症也非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器有功能性或者是器质性的影...
张上仕│上饶市人民医院
2018/07/23 收听(94936)
"高血压患者适宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果及富含钾离子的食物，尽量减少钠盐的摄入。新鲜的蔬菜、水果富含钾离子，有助于调理血压，少吃钠盐含量高的食物，比如加工类的食品，如香肠...
李琳│中日友好医院
2023/03/23 收听(77966)
"高血压的饮食，先是叶菜类，可以食用茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜、芹菜等，根茎类的食物包括萝卜，胡萝卜、洋葱、芦笋、荸荠等，坚果种子和花类的食物，包括西瓜子、莲子芯、荞麦、绿豆、豌...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/10/03 收听(79145)
01:50
高血压饮食方面应注意均衡，不能吃太咸或腌制的食品，如咸菜类。总的盐的摄入量要相对控制，其它的没有特别的控制。但是如果高血压合并有糖尿病，总热卡需要控制，如果高血压又比较胖...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2019/11/11 播放（89388）
"一旦患有高血压，首先不要吃高热量、高脂肪以及高胆固醇的食物，比如动物的内脏，包括心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，不要抽烟，也不要喝酒。另外，不要饮用刺激性的食物，像浓茶、...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/12/06 收听(78293)
