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"一般来讲,食物是不能治病的,引申到失眠来讲,如果是慢性的长期失眠,严格意义上来讲没有任何食物可以对失眠有所帮助,但是良好的生活习惯可能对失眠会有所帮助,比如以下几点:第一、夜...
邵自强│中日友好医院
2020/04/26 收听(68611)
"日常生活当中有些食物、水果、蔬菜等有助于睡眠,适当的进食,补充营养的情况下可以有助于治疗失眠。但毕竟不是治疗的药物,所以只供参考,提供些食品的名字但不等于是开处方治疗,具体如...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/18 收听(38886)
"经常失眠,要多吃有助于缓解神经焦虑,有助于安神、助眠的食物。首先推荐每天晚上喝点小米粥,小米是滋补的佳品,可以养五脏、壮筋骨、宁心、安神。煮小米粥的时候可以再加龙眼肉,龙眼肉...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/18 收听(71789)
"失眠是临床常见而非常让人难以忍受的一种临床症状。这种症状的出现,对于生活影响是非常大的,失眠的改善,饮食治疗没有什么效果,只能起辅助治疗的作用。清淡饮食,三餐有规律,少吃辛辣...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/06 收听(15991)
失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进行调整,对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食,晚上不吃太饱或特别刺激的食物,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有...
孟繁兴│北京中医药大学东方医院
2018/04/28 播放(55303)
失眠的人首先注意饮食清淡,晚上不要吃过饱,不吃特别刺激性的食物,可以食用易于消化又改善大脑功能的食物,可以促进睡眠。促进睡眠的5-羟色胺主要来源于人体必需的氨基酸,比如色...
王艳│山西中医药大学附属医院
2019/10/02 播放(95748)
"晚上失眠睡不着的患者,从饮食上还有药物上可选择的有很多,晚上失眠睡不着,可以在睡前喝一杯热牛奶,对于睡眠的质量也是有改善的,还有可以通过口服西药的镇静安眠药物,可以让患者快速...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13 收听(19799)
失眠睡不着,需要根据患者的失眠情况来选用相应的药物。如果较轻或刚发生,可以选用谷维素来调整植物神经,改善睡眠。此外,还可以选用些中成药,包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊,以及百...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放(87273)
"患者睡不着、失眠,可以吃安眠药,也可以吃中成药。安眠药患者可以选择地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆类的安眠药,改善患者睡...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/14 收听(62263)
睡不着觉,失眠,可以偶尔的选择安眠药来进行治疗。目前市面上常用的安眠药有两大类,一种是苯二氮卓类的安眠药,另一种是非苯二氮卓类安眠药。苯二氮卓类安眠药有地西泮、劳拉西泮、奥沙西...
国红│北京医院
2020/05/28 收听(42405)
"失眠睡不着,建议先查找失眠的原因,比如有没有心理的因素,有没有长期的焦虑、抑郁或者生活不规律,有没有环境因素和时差等原因。如果病人合并焦虑、抑郁状态或者焦虑、抑郁症,需要同时...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/07/01 收听(19584)
失眠睡不着,需要根据患者的失眠情况来选用相应的药物。如果较轻或刚发生,可以选用谷维素来调整植物神经,改善睡眠。此外,还可以选用些中成药,包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊,以及百...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放(51659)
"如果老人家失眠,建议吃以下一些食品来帮助睡眠:第一个,在睡眠前可以喝点小米粥,也可以吃点香蕉或者睡前喝点热牛奶,或者喝点莲子百合粥。这些食品它都含有丰富的色氨酸,也可以帮助改...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/08 收听(34298)
"晚上睡不着吃什么食物?晚上睡不着,建议吃以下食物来辅助睡眠:第一个,建议晚上睡前可以吃点小米粥,小米它含有丰富的色氨酸,可以帮助改善睡眠。第二个,睡前可以吃点香蕉或者说喝点热...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/08 收听(61139)
晚上睡不着吃什么食物,应该是个失眠的食疗问题。首先要排除不能吃的干扰睡眠的食物,比如浓茶、咖啡。再来归纳有助于睡眠的食物或者饮料,其中最常被提到的就是牛奶。牛奶中的亮氨酸和微量...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(52585)
总是失眠、睡不着的原因如下: 1、环境因素:更换睡眠环境后出现首夜效应,对于敏感的人比较严重,患者对生疏的环境适应性较差,处于警觉状态,大脑不能得到充分休息;...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放(84598)
频繁失眠,一般考虑由以下几种因素引起: 1、情绪性格因素:患者自身较敏感,白天受到刺激或总是执着于过去的事等,可能造成失眠; 2、不良习惯:晚上或...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/16 播放(72668)
"如果有一段时间突然间失眠睡不着,要看一下生活中有什么变故引起来的:第一、生活中有没有什么突发事件,比如家里亲人生病、去世和亲人吵架、亲子关系发生矛盾,另外和朋友出现了一系列的...
国红│北京医院
2020/07/05 收听(98735)
"失眠主要是因为精神、心理方面因素导致,可能是平时生活比较紧张、压力比较大。在治疗上,可以进行心理方面的疏导。从中医的角度,失眠主要与心脾肝肾阴血不足有关系,因此在日常生活中可...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/02 收听(49241)