骨盆前倾是一种骨盆位置状态，骨盆前倾的人会表现出臀部翘起、后腰部凹陷明显、腹部挺起等表现。而骨盆前倾的人在睡觉的时候，尤其是平躺仰卧硬板床的时候，会发生腰部不能与床面相接触的表现。
一旦长时间平躺，会使腰部发生明显的酸痛、酸胀不适感觉，所以严重的骨盆前倾的人可以先选择俯卧位睡姿，也就是趴着睡觉。
可以适当让腹部和床面中间略高一点，将整个后腰部和腰骶部弓起来，只要是腰部没有不适症状即可，这样会使腰骶部的肌肉轻度拉伸。
如果经过一段时间的睡姿变化，使腰部在平躺硬板床的时候能够距离床面更加接近，就可以更换成仰卧平躺睡姿，让骨盆前倾状态进一步矫正。