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若人处于消瘦状态，应排除是否为病理性消瘦，如果只是生理性消瘦，增加饮食中的能量摄入。可以吃高热量食物，如土豆烧肉、汉堡，或其他高热量食物，此时应注意营养均衡，可增加蛋白质...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/23 播放（93190）
瘦人要想变胖，就要多吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，所以瘦人在平时的饮食当中要适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食物，能够让身体变得更加强壮...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/28 收听(15143)
02:59
瘦人要想变胖，需要多摄入高热量食物，同时减少能量消耗，即多吃、少动，但是多吃、少动的生活习惯不健康。瘦人是否需要变胖，因人而异。瘦人如果各项身体机能正常，则没有必要刻意增...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26 播放（96478）
瘦的人要想变胖，非常重要的一点就是要增加肌肉的质量和体积，而肌肉非常重要的原料就是蛋白质和水分。所以瘦的人要想变得比较胖，应该适当的去增加鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、虾肉、牛肉这样...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(23512)
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瘦脸方式主要根据脸胖的原因而定，方法具体如下： 1、颊部脂肪多，如果脂肪量相对比较多，可以通过抽脂或手术祛除部分脂肪垫，减少脂肪，达到瘦脸的目的；
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2020/05/29 播放（50894）
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脸很胖，想达到瘦脸的目的，主要通过根据不同原因，采取不同手术方式。若仅为皮下脂肪增多引起，此时脸很胖，可通过吸脂的方式使脸变瘦。若脸很胖是由于咬肌肥大所致，通过肉毒素瘦脸...
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放（56293）
01:53
对于身体比较瘦的人想要增重，常用方法如下： 1、增加饮食：保证每天能量摄入大于每天能量消耗，增加能量供应，尤其是碳水化合物以及蛋白质摄入。但不建议食用过多脂肪...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/06 播放（86022）
"人的聪明程度是和遗传有关的，当然后天的营养和锻炼也非常重要。下面一些食物可以帮助补脑，提高记忆力，让人变得更加聪明：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(65864)
01:51
在通常情况下只节食但不运动，可能变瘦，但这种变瘦的方法不可取且不推荐。因为只节食不运动的减肥方式不科学且不健康，所以在一般情况下，如果想减肥，需要控制饮食，饮食量适当减少...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/13 播放（85840）
01:44
熬夜对于大多数人，在早期通常容易导致身体变瘦，但长时间熬夜，容易导致体重超重和压力性肥胖。 1、瘦：熬夜对人体是能量透支的状态，在能量透支的状态下，人体的水分...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/23 播放（68999）
生活中很多朋友都会感觉自己的脸胖胖的，怎么瘦脸是大家都关心的话题。首先一定要注意饮食调理，不能暴饮暴食，要适当控制甜食量，也要少吃脂肪含量高的食物，饮食尽量要清淡。坚持做面部按...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(53606)
"糖尿病患者有的胖，有的瘦，1型糖尿病多体型消瘦，而2型糖尿病多伴有超重和肥胖。糖尿病患者在血糖升高的情况下，也容易导致消瘦。主要是由于胰岛素不足，机体不能充分地利用葡萄糖而加...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/20 收听(13548)
人流后身体变胖或者变瘦，与每个人的体质有很大关系。如果人工流产以后为了加强营养，吃了过多的油腻食物，并且不活动，食量增加就会变胖。有的人由于人工流产以后身体不是很舒服，吃的食物...
李顺华│莒县中医医院
2019/05/13 收听(42829)
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如果是因为脂肪多造成的面部胖，建议可以做面部吸脂，或者做激光溶脂，把多余脂肪抽吸掉。同时可以做局部射频治疗，让皮肤更加紧致，可以达到面部瘦脸的作用。但如果脸胖是因为骨骼原...
鲍世威│北京医院
2021/06/22 播放（85339）
02:05
理论上女性在月经周期体重会稍微下降，通常不会发胖，但不绝对。女性在月经来潮前14天的黄体期，雌激素和孕激素处在较高水平，此时会满足子宫内膜生长，为受精卵着床、生长发育做必...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（98686）
01:44
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/04 播放（93914）
01:43
糖尿病人是胖还是瘦，不同的胰岛功能，糖尿病病人的胖瘦不一样。一般笼统而言，1型糖尿病病人都偏瘦，2型糖尿病病人偏胖。在2型糖尿病患者中，如果2型糖尿病患者的糖尿病病程比较...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（71204）
"糖尿病的患者既有胖，也有瘦。通常体型偏胖的糖尿病为2型糖尿病，2型糖尿病通常是由于胰岛素抵抗、中心性肥胖、胰岛素敏感性下降所引起来，所以这种类型的糖尿病患者在体型上是超重、肥...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14 收听(86937)
"糖尿病患者有的是比较肥胖的人群，有的就是特别瘦的人群。为什么会出现这种情况，主要是由于糖尿病的发病机制不同造成。因为胰岛素本身就有促进蛋白质和脂肪合成的作用，所以在胰岛素特别...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/01 收听(89033)
