颈椎病干客服加重怎么办

2020-03-27 17:27

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颈椎病干客服出现加重,这是由于颈椎部位持续处于疲劳状态,低头时间过久,导致局部形成劳损,会导致炎性代谢产物的增多,因此会出现加重。出现这种情况之后:
第一、必须要保持颈椎部位的放松,尽量选择有靠背的座椅,两个肘关节位置必须要有支撑物支撑,另外要选择头略微的后仰,尽量把桌面以及电脑调高,避免低头的动作,这样肌肉组织放松之后劳损就能够出现好转,代谢产物也能够及时有效代谢掉,因此有助于症状的缓解。
第二、要注意颈椎位置的保暖,绝对不能出现受凉的情况,多用暖水袋进行热敷,也可以贴磁疗贴进行局部的升温,都能够缓解肌肉的紧张程度,并且加速血液循环,促进炎症代谢。
第三、在夜间睡眠的时候,枕头不宜过高,尽量选择一拳高,维持颈椎正常的生理曲度,避免出现颈部扭转等动作,这样颈椎病的情况就能够得到有效的好转。

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