脖子后面揉起来咯咯响怎么回事

2021-02-25 17:21

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脖子后面揉起来咯吱咯吱响,主要还是后面颈椎的小关节出现脱位或者半脱位的情况。这主要是由于颈椎曲度不好,颈椎反曲或者肌肉力量下降,造成小关节韧带松弛的产生。治疗主要还是加强主动锻炼,加强肌肉力量之后,小关节达到稳态,就不会再响。
平时要注意少低头,多做仰头的动作。平时也可以加强户外的运动,包括骑车或者跑步等都行。进行有针对性的运动,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑,都能够有效锻炼颈背肌。当力量增强了之后,小关节就会达到稳态,症状也就会消失。

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