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01:46
下午健身后晚上睡不着的解决方法包括一般处理、药物治疗，具体情况如下。 1、一般处理：下午健身后晚上睡不着可能是由于健身的运动量过多，导致的过度疲劳。此情况下，...
彭华│上海长征医院
2023/04/10 播放（92733）
一健身就失眠有以下可能的原因：一、一健身就失眠可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋等原因导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/15 收听(75139)
01:48
健身之后失眠的常见原因包括睡前剧烈运动、运动量较大，具体如下： 1、睡前剧烈运动：健身运动造成大脑皮层的兴奋，因为运动过程中可能交感神经较兴奋，而神经的兴奋性...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（56792）
"从养生的角度来讲，晚上健身是不科学的。对于人体的阴阳，是根据四季的变化，和一日早、晚太阳起落的变化而变化的。阳气在早晨的时候，是逐渐升起，在中午的时候是最旺盛，而在夜间的晚间...
曲健│大庆市中医医院
2019/04/09 收听(52126)
"如果是经常健身的朋友，晚餐也是需要非常注意的，至于晚餐吃什么主要和健身的目的有关系。比如健身仅仅是为了锻炼身体、增强体质、提高免疫力，晚餐饮食没有特别需要注意的，正常饮食即可...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(61082)
02:08
晚上失眠属于一种睡眠障碍，失眠有这么几种情况，有入睡困难、醒的早、睡眠时间不够、中间反复醒几种情况，具体可能原因如下： 1、偶尔1-2次失眠，有可能由外界干扰...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/24 播放（82011）
"晚上失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，通常是指患者对睡眠时间和睡眠的质量不满足，影响白天社会功能的一种不适的、主观的体验。失眠具体原因有：环境因素，常见的...
孙林娟│中国中医科学院西苑医院
2017/10/09 收听(80448)
"患者晚上总是失眠，一般与患者的精神压力过大，情绪比较紧张有关。这样的人一般性格比较好强，责任心比较重，比较内向，就容易出现神经紊乱，出现失眠的症状。也有可能是因为精神方面的刺...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/09 收听(30089)
03:09
失眠指有适当的睡眠机会和睡眠环境，对于睡眠时间和睡眠质量感到不满足，且影响到日间社会功能的一种主观体验。发生失眠的原因较多，常见原因如下： 1、社会心理因素：...
朱一飞│河北医科大学第二医院
2021/08/25 播放（76367）
"晚上失眠的原因有很多，可以是环境的因素，比如卧室里面声音太嘈杂、光线太强或者太冷、太热等，都有可能导致失眠。还有些人换床或者是换环境之后也会失眠，也可以是某些慢性疾病引起的失...
曾湘豫│北京医院
2020/10/19 收听(56587)
"晚上失眠需要根据患者的具体情况分析，比如短暂性失眠，通常与晚上睡眠不规律或者精神压力过大等不利因素造成。如果是经常失眠，需要分辨患者的具体情况，如果大于三个月，考虑属于慢性失...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(87321)
"引起晚上失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性的因素，比如经常熬夜、作息不规律的人容易引起生物钟紊乱，从而出现经常失眠的症状，一般不需要过多的担心，去...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/12/11 收听(54692)
"老是失眠有以下很多原因：1、压力大可以导致失眠，可能失眠的患者对某一事件过度的紧张或者恐惧，如马上就要考试，可以导致应激性的失眠；2、情绪因素也可以导致患者失眠，如心情不好、...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/24 收听(72357)
"晚上一直失眠属于严重睡眠障碍的一种，会严重的影响患者第二天的生活还有工作，可能会导致头昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力减退、身体和大脑处于疲劳的状态，所以一定要查找引起失眠的原...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/18 收听(91396)
"下午和晚上都可以灸，但是相对而言，在上午艾灸效果最好。如果调理脾胃，可以每天早上9:00-11:00进行艾灸，这时候人的能量很强，阳气最活跃。上午9:00-11:00人体阳气...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(52454)
"下午睡觉而晚上睡不着，有以下几种情况：第一、由于白天午休的时间过长，大脑到充分的休息，造成没有睡意引起的睡不着。第二、和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓茶...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/02/08 收听(31862)
"一到下午晚上就出现头痛的现象，首先要考虑患者是否有偏头痛。如果患者有偏头痛，建议患者平时可以口服养血清脑颗粒进行缓解。另外有的患者每到下午和晚上会出现血压的升高，是否由于血压...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(28084)
一到下午或者晚上就发烧，这种情况应该查一下跟发热有关的疾病，做相关的检查明确诊断，如艾滋病、肺结核、布病，都会有持续的发热，所以应该逐一检查。艾滋病可以先做艾滋病初筛检测，如果...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/05/04 收听(42372)
"晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火、应激性事件，或者短...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(60400)
"晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：第一、晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/10 收听(67811)
