一健身就失眠有以下可能的原因：
一、一健身就失眠可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋等原因导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进，逐渐加量。
二、一健身就失眠，有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群，此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主，如果一定要运动，一般是散步或者慢跑。
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健身之后失眠的常见原因包括睡前剧烈运动、运动量较大，具体如下： 1、睡前剧烈运动：健身运动造成大脑皮层的兴奋，因为运动过程中可能交感神经较兴奋，而神经的兴奋性...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（56792）
"患者在下午健身，晚上却出现失眠的症状，主要考虑以下几方面的原因：1、下午运动强度过大，会导致身体释放很多的激素以及肾上腺素，促进细胞的新陈代谢，但是容易让人的情绪处于兴奋的状...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/07 收听(51174)
健身后腰部出现疼痛，考虑是腰部肌肉受到损伤导致。这个情况在健身早期比较多，因为腰部的肌肉长时间不锻炼，会引起肌肉的萎缩肌肉的力量下降。在刚开始进行运动的时候腰部肌肉由于力量不足...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(91074)
"患者在健身的时候出现头疼的原因，主要考虑以下几方面：1、可能是因为血压升高引起，当患者在剧烈活动之后，可能会引起血压的波动，患者会表现为头疼、头胀等症状，可以通过测血压来明确...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/09 收听(42236)
"健身头晕可能是因为患有鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压症、慢性鼻炎等疾病，在健身时都有可能引起自身机体的不适，血色素逐渐下降，在运动时会导致脸色苍白、心慌、头晕、头痛，即健身头...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/15 收听(81908)
"健身后出现头晕现象，一定要引起重视，排除最危险的情况，如果最危险的情况排除后，轻微的情况需要休息的方式进行改善：1、最大的风险是主动脉夹层，或者颈动脉夹层的情况，可能会伴随着...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/15 收听(37294)
"患者健身头痛的原因，要从多方面进行考虑：第一方面，可能跟患者平时缺乏锻炼，有关系突然间进行强度大的体力活动以后，会导致患者的身体不适应，可能会表现为头疼、气喘，严重的甚至恶心...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/27 收听(44597)
有很多人在健身期间会出现头晕、目眩的症状，这是因为健身会导致运动负荷增加，激活交感神经引起交感神经兴奋。交感神经兴奋后会导致肾上腺分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素以...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/24 收听(52666)
"健身的时候出现静脉曲张，说明病人在之前已经有轻度的静脉曲张，只不过症状比较轻，或者在体表没有看到扩张、迂曲的静脉血管，在不适合的运动的时候，静脉曲张有可能会加重，比如力量的练...
叶奎│天津市第四中心医院
2019/04/01 收听(83455)
"健身用力出现头痛，首先，测量一下血压，观察是否由于太过于用力而导致的血压升高，引起的头痛现象。其次，也有一种是生理性的现象，用力时腹部的肌肉会收缩，腹腔内的压力就会增加，导致...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/10 收听(13278)
"健身完头晕的原因具体如下：第一、健身一般是在健身房内进行，如果健身房内空气流通不好，由于健身要消耗大量的氧气，健身房内空气不流通，导致空气中的氧气不能满足健身消耗的氧气，所以...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/29 收听(31836)
"健身完了以后出现头晕症状，需要考虑以下原因：一、健身过度、劳累引起的头晕，主要表现为非特异性的头晕，没有头痛、肢体活动障碍，有时伴有轻微的恶心、出汗，经过休息后多可以缓解。二...
杜海平│烟台山医院
2020/02/19 收听(83638)
"建议进食后1小时以上再进行健身，或者健身运动后30分钟以上再进行吃饭，这样的时间比较合理。因为吃完饭以后血液系统主要集中在消化器官，来帮助进行消化和吸收，此时如果进餐后马上进...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/03 收听(55903)
健身后如手臂酸疼，通常是如下几个原因导致：第一、用力过猛或没有进行充分热身时，健身会伤及到骨、筋膜、韧带等关节处，造成关节撕脱和关节外伤、拉伸等情况。第二、健身后过量的横纹肌溶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/14 收听(75494)
"健身时引起头痛主要原因如下：1、剧烈运动会导致血液循环往肢体转移，出现大脑的缺血、缺氧，引起血管收缩、肌肉收缩导致头痛的症状；2、剧烈运动会促进交感神经的兴奋，去甲肾上腺素、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(49591)
健身的时候骨头响是非常正常的，这种情况发生的机制主要有如下几个：1、在健身的过程中，有可能是由于关节内部的压力骤然变化而导致响动，因为在健身时，身体承受巨大的负荷，此时关节内部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/24 收听(98660)
01:41
健身胸变小的常见原因有以下几点： 1、过度有氧运动：患者在健身运动过程中做大量的有氧运动，包括跳绳、游泳、跑步等，有氧运动会消耗身体的脂肪，而胸部含有大量脂肪...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/04/25 播放（84273）
"健身有以下几个方面的好处：健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能，增加心肌收缩力，增强肺活量，通过健身可以有效的改善人的心情，减少抑郁症的发生。通过白天的健身，可以促进夜间睡眠，...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/27 收听(35885)
02:01
腰椎间盘突出的患者如果在急性期，腰腿痛严重，建议尽量休息，平卧有益处。如果在稳定期，可以健身，但是健身的时候要注意以下四点： 1、健身的时候要选择一些健身项目...
陈剑锐│太原市中心医院
2020/02/25 播放（58518）
"排卵期出血是一种正常的生理现象，在排卵后体内激素水平急剧下降，子宫内膜会出现部分脱落，就会出现排卵期出血，一般出血量较少，为褐色分泌物或少量血性分泌物，并不伴有其他不适症状，...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/08/24 收听(32458)
