人体在过度劳累之后，会出现身体疼痛和乏力的表现，其肌肉、筋膜等软组织的弹性也会随之降低，体液也会呈现不足的状态，出现过度劳累之后的症状，可以使用以下方法进行缓解。首先就是全身的手法按摩治疗，需要专业医生进行操作，人体过度消耗之后就需要适当的补充。按摩治疗当中就有很多补充手法，例如按压法，在出现症状的肢体局部使用掌压法，力度由轻到重，而且需要缓慢和持续的作用，每一个部位力量变化一次，需要持续十秒钟以上，每次按压时都会感觉局部酸胀。其次按摩后可以进行针灸治疗，也需要应用补充的针法进行治疗，切记不能进行热疗、理疗等治疗，让血液循环增加会使症状加重。