月子里建议第几天吃公鸡

2020-05-13 18:08

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月子里只要产妇可以正常进食时就可以吃公鸡肉,从营养的角度讲,母鸡肉和公鸡肉的蛋白质成分相同,所以都可以吃。只要保证产妇足够的营养,则就能够让身体尽快恢复到非孕状态,所以在产褥期饮食没有特别的禁忌,随时可以吃公鸡肉或者母鸡肉。
女性分娩以后就进入产褥期,也就是通常说的坐月子。在月子里除了要保证产妇本人的营养需要,还要保证乳汁的正常分泌来满足新生儿的营养需求。所以在这个时间段女性要避免吃生冷的食物,要多吃容易消化的食物,多吃高蛋白、高能量、高维生素以及营养丰富的食物。可以吃各种肉类,比如鱼肉、羊肉、鸡肉、牛肉等,也可以吃鸡蛋、喝牛奶等。
坐月子期间应注意室内卫生,适当通风,保持空气新鲜的室内环境,避免产褥期感染,减少细菌滋生的概率。选择高蛋白饮食,多食瘦肉、鱼肉等,以补充能量、增加营养的同时不给身体带来负担。

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